Диеты по знакам зодиака. Диета по знаку зодиака: меню, рекомендации и отзывы

На сегодняшний день никого не удивишь разнообразными диетами, но не каждый знает о существующем диетическом гороскопе, то есть астродиете. Это советы диетологов, подобранные под биологические особенности каждого знака зодиака по отдельности. Каждый представитель того или иного знака нуждается в своей лично подобранной «звездной диете», что поможет решить проблемы со здоровьем и без усилий сбросить лишний вес.

Вот рассмотрим, например, быстро набирающего вес Тельца, ему абсолютно противопоказано садиться на строгие диеты, потому как есть возможность нанести огромный вред всему организму. Но если этот знак зодиака ограничить в поедании сладкого и мучного, можно скоро увидеть положительный результат. Итак, изучите диету для своего знака зодиака и сбрасывайте вес с пользой для здоровья.

Овен. Овна, сильного и упрямого по сути знака, почти невозможно ограничить в еде, вегетарианец с него никакой, но он от этого и не страдает. По мнению диетологов, Овны которые ведут достаточно активный образ жизни, не должны в чем-либо себя ограничивать, и это касается не только еды. Главное правило астродиеты – нужно быть осторожным при выборе еды, чтобы ненароком не отравиться и не переедать.
Самым жизненно необходимым ингредиентом для Овна является протеин, большое содержание которого можно найти в овощах, фруктах, нежирном мясе, рыбе, орехах и бобовых, а также в кашах, стоит выделить именно полезную гречневую кашу. Так как Овен все-таки травоядное существо ему будут крайне полезны укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат, которые снабдят организм этого знака зодиака необходимыми витаминами.
Овнам, как и всем остальным знакам зодиака не стоит налегать на еду в позднее вечернее время, но основный прием пищи должен быть после полудня. Овнам нужно быть осторожными с кофе, оно расшатывает его нервную систему, поэтому употребление этого напитка надо свести к минимуму.
Если Овен примет решение сделать себе разгрузочный день, звезды рекомендуют перенести его на вторник. Этот знак по природе боец и он может вынести полное голодание, что другим не под силу. Но только от этого поступка на его фигуру и здоровье это никак не скажется, поэтому строгие диеты для него бессмысленны.

Телец. Правильное питание очень важно для Тельца, это поможет ему прекрасно себя чувствовать и избежать проблем со здоровьем. Особенно Тельцу необходимо сдерживать себя в поедании большого количества сладкого, ко всему они невероятные сладкоежки.
За обменные процессы в организме Тельца отвечает витамин А, его можно найти в печени, независимо свиной, говяжьей или трески.
Так как большинство представителей этого знака имеют проблему отеков, звезды рекомендуют употреблять шпинат, капусту, тыкву, лук и редис, именно эта зелень выведет лишнюю воду из организма. Из других продуктов Тельцам стоит обратить внимание на те, что не проходят долгую термическую обработку. Стоит отдать предпочтение еде, приготовленной на пару, как овощи или не пережаренное мясо.
Следуя диете по знакам зодиака, Тельцам нужно позабыть о жирных соусах или поджаренных хрустящих корочках. Люди, рожденные под этим знаком, по сути не переносят каких-либо ограничений, тем более диет. А если Телец останется голодным, ближайшее окружение увидит какой он сварливый и злобный. Бык может достичь быстрого эффекта только с помощью почасового режима питания, ему нельзя тяжелой еды до полудня и последняя вечерняя трапеза не позже как за шесть часов до сна.

Близнецы. Для такого знака зодиака как Близнецы не существует определенного меню, они в этом и не нуждаются, так они по жизни везунчики в плане еды. Они могут, есть все что угодно, главное не переедать и придерживаться нормы. Близнецов радует то, что нет никаких строгих табу в еде.
Представители данного знака зодиака имеют очень ранимую нервную систему и такой же иммунитет. Чтобы все пришло в норму им необходимо обратить внимание на блюда с высоким содержанием кальция – молоко, капуста, йогурт, витамина С – цитрусовые фрукты, смородина, киви и зеленый лук и хлорид натрия – свекла, спаржа, зеленый горошек и морковь.
Так как у Близнецов частые проблемы со здоровьем и чтобы не усугублять ситуацию, суровые диеты и голодание им строго запрещено. Но существует одно правило при выполнении, которого Близнецы не только не потеряют физическую форму, но и восстановят силы организма. Это разнообразие в еде, они должны время от времени менять свой рацион, не останавливаясь на одних и тех же продуктах.
А если Близнецы имеют несколько лишних килограмм, им поможет 4-х разовое питание с общей массой калорий 1200 ккал.

Девa. Девы очень уважительно относятся к своему здоровью по сравнению с другими знаками зодиака, они изучают здоровое питание и полезные свойства продуктов. Самыми уязвимыми местами у представителей данного знака является желудок и кишечник, так что тут главное не перестараться.
Согласно, диете по знакам зодиака, Девы должны избегать блюда, которые трудно перевариваются, например, разные консервы, копчености, а также крепкий кофе и спиртные напитки. Побольше употреблять витаминов и никаких завтраков с повышенным содержанием углеродов. Стоит присмотреться к продуктам богатыми протеинами, как телятина, миндаль, сыр и творог в совокупности с разнообразными кашами и хлебом с отрубями или цельнозерновой.
Если вы вышли на тропу войну с жирами, не нужно отказываться от растительных масел. Также насколько полезные фрукты, овощи и зелень тебе рассказывать не надо. И не стоит постоянно упрекать себя за неправильную на твой взгляд пищу. Чтобы Деве быстрее увидеть положительные результаты от диеты, ей необходимо питаться раздельно, например, по Шелтону и прекратить часто менять рацион питания. Еще огромным плюсом для ее организма станет вегетарианство.

Рак. В рацион питания Раков должна входить пища, которая воздействует на водно-солевой баланс организма. В ней должен присутствовать кальция – молоко, творог, морская капуста, сыр и даже раки с омарами. Особенно такая еда придется по вкусу любителям молочных продуктов, только не стоит сильно на них налегать.
Диета по знакам зодиака предлагает Раку есть много разнообразной зелени, например обычная капуста или овощей и фруктов содержащих много воды – огурцов, арбузов, кабачков, слив и дынь. Так как Раки часто страдают болезнями желудка и имеют чувствительную нервную систему, им рекомендуется хлеб только грубого помола и полезный чай с лимоном, но без печенья и конфет.
Раки большие гурманы и не будут придерживаться диеты, если она им не по вкусу. Представителям этого знака можно попробовать модный сейчас читинг или средиземноморскую диету с разными увлекательными рецептами.

Лев. Главное правило для Львов – никогда не садиться за стол в плохом расположении духа, так как у данного знака зодиака обмен веществ зависит от эмоционального уровня. Пища в таком состоянии не принесет никакой пользы, а вот лимоны, орехи грецкие и миндаль, салат окажут совсем противоположное действие на нервную систему. А для лучшего кровообращения подойдут яичные желтки, натуральный йогурт и сыр.
А вот склонным к атеросклерозу Львам не стоит налегать на животные жиры и сладости, в составе которых много тех же жиров. Представители данного знака зодиака должны употреблять продукты утоляющие голод на долгое время, например, овсяная и гречневая каши, рагу, борщи и овощные супы. Для закуски идеально подойдут сухофрукты и цитрусовые, на картошку фри не похоже, но пользы намного больше.
Так как львица это все-таки хищник, им категорически противопоказано вегетарианство, и тем более длительное голодание. Если уже и выбирать диету для похудения, то только королевскую. Обратите внимания на такие диеты как средиземноморская, кремлевская или любимая диета семьи Клинтонов – президентская. И никаких экспериментов над своим организмом, любая диета должна проходить под пристальным взглядом диетолога.

Весы. Оптимисты Весы всегда надеются, что без лишних усилий избыточный вес сам куда-то подевается. Но как, ни странно это никогда не действует, и диеты не такие страшные как кажутся на первый взгляд. Даже у того кто имеет медленный метаболизм, не должен изнурять свой организм не нужными голодовками а просто стоит прислушаться к диетологам и они посоветуют что и когда необходимо есть.
На некоторое время уберите со своего рациона острые соусы, разнообразные экзотические приправы, и изощренные блюда и десерты, без которых не можешь жить. Стоит присмотреться к более простой пище с большим количеством витаминов и разных питательных веществ.
В меню Весов должны входить свежие овощи, неочищенный рис с гречкой, морепродукты и изюм с инжиром. Особенно хорошо воздействуют на организм представителей данного знака зодиака яблочные пятничные разгрузочные дни. Диета по знакам зодиака предполагает, что не стоит сразу отказываться от вегетарианства, это очень полезно для Весов.

Козерог. Этот знак зодиака всегда страдал болезнями, связанными с желудком, для которого переварить приправы, жирную пищу, разные соусы и алкоголь достаточно трудно. Для Козерога идеальный рацион питания это четыре раза в день и никаких бутербродов между приемами пищи. В обязательном порядке еда должна состоять из таких продуктов: рыба, творог, злаки, постое мясо и макароны, но только твердых сортов. Из молочных жидких продуктов стоит налегать на йогурты и био-йогурты.
Так как Козерог представитель земной стихии, все выращенное в земле принесет огромную пользу организму. Это сырые овощи, в особенности редька, перец, свекла и морковь, садовые фрукты, а не покупные и зелень. Диетологи рекомендуют данному знаку зодиака присмотреться к строгим, но простым диетам, с подсчетом калорий и суровым расписанным меню.
Астродиета для Козерогов включает в себя раздельное питание или интересную диету, где чередуется углеводная пища. И стоит попробовать поститься, так очищается не только тело человека, но и душа.

Скорпион. Этот знак зодиака уверен в том, что любая диета, независимо от составляющих, это насилие над собой. Но диетологи подготовили рацион специально для Скорпионов, в который входят морепродукты, постное мясо, тушеная дичь и говяжья печень. На гарнир употреблять только свежие овощи, как лук, редис, капуста, спаржа и чеснок, а на десерт себя можно побаловать фруктами и натуральным йогуртом.
Чтобы Скорпиону чувствовать себя бодрым нужно лишь выпить стакан свежевыжатого сока или хорошей и не дешевой минеральной воды. И от этих напитков глаза будут сверкать огоньки не хуже, чем от мартини или бейлиса, что особо нравится противоположному полу.

Стрелец. Стрельцы осень схожи с Тельцами в плане еды, они любители хорошо покушать, но также впоследствии быстро набирают лишний вес. Поэтому этому знаку зодиака нужно аккуратно подбирать для себя питание. Хотя Стрелец и не любитель всего кисломолочного, это ему крайне необходимо. Также полезной едой будет печень, разнообразные овощи и проросшая пшеница, а вот тяжелую мясную пищу с высоким содержанием жира лучше убрать с рациона питания.
А вслед за жирной пищей, соленья, пряности и, конечно же, все сладкое. Стоит обратить внимание на фрукты в составе которых есть витамин С. Для Стрельца жизненно необходим витамин Р, который содержится в петрушке, картофеле и щавеле, эти продукты должны быть почти в каждом блюде.
Если у Стрельца есть проблемы с лишним весом, ему необходимо поделить все продукты на два вида – полезные для фигуры и вредные. И тогда ему без проблем удастся удержать свое тело в идеальной форме, только никаких перекусов и разных бутербродов в вечернее время, особенно перед сном.

Рыбы. Рыбы, страдающие от лишних килограммов должны добавить себе в рацион яйца, нежирное мясо, орехи, рыбу и сыр. Также не обойтись от изюма и сырых овощей, которые содержат фосфат железа. Но так как рыба она и есть рабы, необходимо повысить употребление морских продуктов, например, морская капуста, мидии и креветки. Представителям данного знака зодиака нужна пища йодированная пища, как редис, миндаль, редис и говяжья печень с гречневой кашей.
Но если Рыбы задумали всерьез сесть на диету, обратите внимание на суповую диету или сделайте себе разгрузочный детокс день, состоящий из шпината, кресс и листового салата. Выберите конкретный день недели для подобного рациона, и вы всегда будете наслаждаться своей отличной физической формой.

Водолей. Диетологи приготовили истинно здоровую диету для Водолея. Это большое количество свежих фруктов, овощей и, конечно же, морепродуктов. Этот перечень продуктов должен быть в ежедневном рационе Водолея, а для нежного и проблемного желудка стоит добавить кисломолочные продукты и зелень.
Чтобы сбросить лишний вес, представители этого знака зодиака должны отказаться от выпечки, а вместо сахара использовать мед. Мясо всегда должно быть на столе, но только диетическое, как белое куриное или запеченная рыба. Еще одно важное правило для Водолеев – пить много воды и никаких десертов, и даже хлеба в вечернее время суток.

Они активны и непоседливы, удивительно ли, что Овны пропускают приемы пищи, а потом одним махом наедаются впрок? Отсюда — ожирение, мигрени и проблемы с почками.

Овна следует забыть о темном мясе, жареной еде, остром и соленом. Под запретом окажутся и стимулирущие напитки — чай, кофе, алкоголь, Овнам и своей энергии хватает. Следует отдать предпочтение рыбе, кашам из пшеницы, пшена и гречки. Уделяйте внимание творогу, сыру и овощам, таким как репа, редис, морковь и капуста. Обязательны фрукты с большим содержанием витамина С.

У Тельцов две проблемы — замедленный обмен веществ и хороший аппетит. Вместе они так плохо сочетаются. А вкусно покушать Телец любит!

Для хорошего самочувствия придется отказаться от сладостей и выпечки — тортиков и пирожных.

Побольше молочного, фруктового и растительного! Салаты и рагу, соте и паровые овощи, нежирное мясо и рыба — вот основа рациона Тельца. Взрослым тельцам нужно налечь на продукты богатые витаминами А и Е и соединениями меди. И самое главное — представители этого знака зодиака остро нуждаются в йоде, поэтому должны налегать на морепродукты и морскую капусту!

Жесткие диеты — не для этого знака зодиака, или сорвется или потом уйдет в «зажор». Лучше всего Тельцу придерживаться .

БЛИЗНЕЦЫ

Основное «проблемное» место Близнецов — нервная система. Стресс заставляет их есть сладкое, жирное, острое, запивая это все чем-то алкогольным. А лучше было бы заменить вредную еду продуктами с высоким содержанием витамина В — картофелем, капустой, баклажанами, кабачками и изюмом.

Близнецам нужны рыба и нежирные сорта мяса и птицы, орехи и сыр — им нужно следить за балансом кальция в организме.

Быстрейший способ похудения для Близнецов — .

Раки эмоциональны и мнительны, такое сочетание кого хочешь доведет до больничной койки. Раки легко доводят себя до болезней, но при этом также легко могут от них избавляться. Главное слабое место этого знака зодиака — пищеварительная система, поэтому им строго противопоказано переедание. Нужно есть дробно и стараться избегать употребления после еды сладостей и сырых овощей и фруктов, вызывающих брожение. Упор нужно делать на кисломолочных продуктах, злаках, супах и белом мясе птицы. Ракам стоит придерживаться не диеты, а системы правильного питания, например Минус 60.

ЛЕВ

Темперамент может довести любого Льва до нервного истощения, которое они станут компенсировать перееданием. От этого страдают сердце, кровеносная система, спинной мозг и щитовидка.

Избегать стоит жирной, жареной пищи, а особое внимание обратить на продукты. Содержащие калий и магний — инжир, изюм, курагу, баклажаны, пастернак, сельдерей. Необходим организму Льва и фосфат магния, который есть в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Для похудения подойдет низкоуглеводная

ДЕВА

Девы только кажутся хрупкими, а на самом деле обладают недюжинным запасом здоровья. Именно он помогает им справиться с проблемами, возникающими в результате нерегулярного приема пищи, большими порциями и неверным подбором продуктов.

Представителям этого знака стоит избегать консервированных продуктов, копченого и сладкого. Вспомните про тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши с растительными маслами. Мясо запекайте или готовьте на пару. Овощи — богатые клетчаткой, а еще лучше Деве попробовать себя в вегетарианстве.

Быстрые диеты им не подходят категорически, особенно жесткие и низкокалорийные.

ВЕСЫ

Весам нужно внимательно следить за здоровьем (ведь его богатырским не назовешь), особенно за почками. Поскольку Весы любят солененькое, тут-то и нужно быть очень внимательным. Соленья, маринады, копченная еда, со всем этим лучше расстаться раз и навсегда.

А обратить внимание на простую еду — макароны с овощами, нежирное мясо и птицу, продукты, содержащие витамины А и Е. Для улучшения подойдут огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда. Отлично впишутся в рацион персики, виноград, груши и яблоки.

Вместо диет Весам нужно практиковать .

СКОРПИОН

Азартные Скорпионы могут весь день держаться, а ночью совершить набег на холодильник, а потом с удивлением смотреть на весы.

Главное правило для Скорпионов — правильное дробное питание в строгом режиме. Мясо, дичь, морепродукты, капуста, свекла, морковь, лук, перец, тыква, редис, репа — вот эти продукты рекомендованы диетологами представителям этого знака зодиака. Не забывайте про витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцы удивительно жизнеспособны, так что вывести их из строя может несчастный случай, а не еда. Но вот от алкоголя стоит отказаться — безобидная привычка может перерасти в настоящую болезнь.

Стрельцы любят вкусно поесть, но все-таки стоит себя ограничивать в употреблении жирного мяса, копченостей, и соленой еды. Мясо регулярно меняйте на горох, бобы, сою и чечевицу, белков будет достаточно, а нагрузка на организм меньше. Обратите внимание на овощи, которые содержат кремний — огурцы, спаржу, сырую капусту, крапиву. И обязательно ешьте зелень — петрушку, сельдерей, салаты, мяту, базилик, кинзу.

Основой рациона должны стать малокалорийные, но объемные блюда — супы, каши.

Диета Протасова — идеальный вариант для Стрельцов.

КОЗЕРОГ

Козерогам приходится всю жизнь бороться со слабым обменом веществ, нуждающемся в стимуляции. Для этого подойдут такие специи, как анис, гвоздика, мускатный орех, мята, базилик. И именно Козерогам можно употреблять апперетив перед едой, впрочем, не увлекаясь.

Еда должна быть легкой — постное мясо, тушеные овощи, кефир и творог, при этом старайтесь не смешивать в один прием пищи углеводы и белки. Помните про мед — он нормализует уровень кальция в крови.

Жесткие диеты Козерогам противопоказаны, лучше считать калории и .

ВОДОЛЕЙ

Они склонны к активному образу жизни и могут контролировать количество потребляемой еды. Но, и у Водолеев есть маленькая слабость — любовь к сладкому! Конечно, булочки, пирожные, шоколадки оседают на боках. Постарайтесь заменить их фруктами — гранатом, яблоками, дыней, айвой.

Фрукты вообще должны занимать в рационе Водолея почетное место, как и овощи — кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны. Запасы хлористого натрия должны пополнить рыба и морковь.

Малоуглеводные диеты помогут в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Маленькие Рыбки болеют с детства всеми возможными инфекционными заболеваниями. Взрослые — склонны к депрессиям, из которых могут пытаться выйти при помощи алкоголя и таблеток. Поэтому следует держать ноги в тепле, а эмоции в узде.

Именно Рыбам показаны диеты, как способ упорядочить действительность. Полезны салаты из свежих сезонных овощей, каши из гречки и пшена, перловки и риса. Айва, шиповник, изюм, виноград, гранаты, грецкие орехи, семечки подсолнуха, и минеральная воды — это то, о чем Рыбам нельзя забывать!

Ни одна из диет принципиально не помогает… А если прибегнуть к еще одной — звездной? То есть диете по гороскопу, смысл которой — подобрать для себя определенный перечень продуктов, с помощью которых можно вкусно и сытно есть, не прибавляя ни одного лишнего сантиметра в талии. Мечты? Не совсем. Оказывается, чтобы питаться без ущерба для собственной фигуры и организма, достаточно знать… свой знак Зодиака. Ну что, попробуем?

ОВЕН

В своих гастрономических пристрастиях Овны не гурманы. Они, пожалуй, прагматичны — предпочитают простые продукты, без гурманских изысков в виде деликатесов, специй или пряностей. Такой формат иногда лишает Овна необходимых витаминов и энергетической подзарядки, зато снабжает лишними сантиметрами на талии, поскольку очаровательные «овечки» после сытной трапезы обожают немного вздремнуть или посидеть часок-другой с книжечкой либо неспешно поболтать в «сетях».

Рацион. Желательно включить простые блюда — разнообразные супы, каши, салаты из свежих и отварных овощей, мясные (лучше птицу) и рыбные угощения, тушеные с овощами и большим количеством зелени — укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука. И главное — не испытывайте на прочность свой организм, соблюдайте режим питания (допускается «люфт» в полчаса-час), а главное — старайтесь воздерживаться от «праздников живота» после 18.00. Ну ладно, после 19.00. А на ночь — так уж и быть — звезды «позволяют» угоститься бутербродом из кусочка черного хлеба и тонкого ломтика твердого сыра (лучше нежирной брынзы) плюс зеленое яблоко или 1−2 мандарина.

Диета. Если вдруг вам очень захочется сесть на диету, прежде всего исключите из рациона животные жиры (сало, жирное мясо, копчености), а также кофе — не стоит перевозбуждать и без того «огненную» нервную систему. Попробуйте белковую диету МЕЙО — возможно, это меню угодит вашим вкусам и фигуре.

ТЕЛЕЦ

Эти очаровательницы обладают просто завидным аппетитом, обожают плотно и… быстро поесть, поэтому нередко склонны к полноте. К тому же обмен веществ у Тельца слишком медленный, поэтому любая избыточность в трапезах грозит моментально превратиться в жир, а нововведения из деликатесов или экзотики угрожают аллергией.

Рацион. Отсюда следует логический вывод: во-первых, Тельцу следует научиться правильно жевать, а точнее, пережевывать. Только таким образом вы сможете избежать трудностей с пищеварением и не нанести непоправимого урона своей фигуре. Из мяса предпочитайте говядину, из гарниров — рис, ячневую или кукурузную крупы. Во-вторых, включайте в меню блюда, богатые клетчаткой — салаты из капусты (белокочанной, брокколи и морской), яблок, моркови, свеклы и, конечно, сельдерея. Не забудьте и о морепродуктах — йод в вашем меню необходим, как, впрочем, и продукты с небольшим слабительным действием — чернослив, изюм.

Диета. В виду повышенного риска аллергии, полезно хотя бы раз в год устраивать себе сеансы детоксикации — мягкого очищения организма с помощью специальный диеты из некалорийных блюд, обладающих «очищающим» эффектом. В этом «отряде быстрого реагирования» — овсянка, яблоки, шпинат, хурма, капуста, чернослив, зеленый чай.

БЛИЗНЕЦЫ

Близняшки, вечно порхающие по жизни, также любят поесть, но из-за собственной неугомонности, они не в силах следовать режиму питания и избирательно подходить к самой пище. Поэтому они не брезгуют неделями сидеть на бутербродах или лакомиться фастфудом. Благо, с обменом веществ Близнецам отчасти повезло. Но… при такой динамичности нарушается насыщение крови кислородом, то есть кислород очень быстро расходуется, а поэтому продукты обмена не успевают быстро выводиться из организма. Из-за этого шлаки подолгу циркулируют в крови, провоцируя кишечные «неприятности» и кожные «непорядки» — сыпь, гнойники.

Рацион. Близнецам важно составлять свое меню, учитывая 3 момента: режим, витамины и поддержку нервной системы. Режим просто необходимо соблюдать — лучше всего разбить «дегустацию» на 5−6 частей (особенно если вы работаете в офисе). При этом ни в коем случае нельзя вычеркивать из своего рациона белковые продукты: яйца, сыр, орехи, творог и разнообразные дары со дна морского — рыбу, креветки, морскую капусту. На поддержку нервной системы поработают чернослив, изюм и курага. Кстати, Близняшкам в качестве перекуса не возбраняются орешки — арахис, фисташки, кешью и в небольших количествах даже экзотические деликатесы.

Диета. Близнецы легко входят в диету — даже если это вариант Протасова или сыроедение. Другое дело, что Близняшки так же быстро переходят с диетного на привычный калорийный рацион. Придется быть рациональной и подсчитывать калории, а также ограничивать себя в сладостях.

РАК

Так уж случилось, что Рак — раб своего желудка, и ему, как никому другому, рекомендуется строгое соблюдение диеты. Диеты, в хорошем и комфортном смысле слова — когда следует выбирать вкусные и полезные продукты, готовить их, используя минимум термической обработки плюс — красивую сервировку и столовые приборы. В этой «комплектации» Ракам удается получить особенное удовольствие от эстетики трапезы, которая, кстати, выходит не менее сытной, чем требуется организму, при этом более удобоваримой и легкой.

Рацион. Ракам показаны морепродукты и телятина. Из овощей особенно рекомендуются бобы, помидоры, цветная капуста и сельдерей, из фруктов — гранат, хурма и абрикосы (курага). Не забывайте о кисломолочных продуктах и пряностях, которые помогут поднять настроение.

Диета. Раки станут намного стройнее, если перестанут злоупотреблять соленой пищей, шоколадом и потреблять значительное количество жидкости.

ЛЕВ

Как истинные хищницы, Львицам обожают мясо, причем любые его «вариации». Нельзя не учесть, что эти большие кошки очень неравнодушны к сладостям и прочим деликатесным изыскам, в которых — что уж греха таить — уйма калорий.

Рацион. Как можно меньше соли. Именно в соли и в мясе все «львиные» болезни! Белый хлеб и леденцы резко поднимают уровень сахара в крови. Мясу — да, но нежирному — курице и индейке. Но все же, несмотря на явное львиное пристрастие к мясу, особое внимание нужно уделить различным фруктам и сухофруктам. Среди овощей стоит отдавать предпочтение помидорам (лучше — чери), кабачкам и баклажанам в любом виде. Любимые оливки — тоже да! Как никто другой, Львы любят роскошь, поэтому время от времени вам просто необходимо баловать себя деликатесами, вроде икры или диковинных фруктов — фейхоа, кумкват, карамболь, рамбутан или питахайя.

Диета. Любой вариант белковой диеты при условии разгрузочных дней, в которые не возбраняется пить соки или кефир (йогурт).

ДЕВА

Эти фемины — настоящие фанатки относительно здоровья в целом и питания в частности. Если бы ни одно «но»… Фигуре и пищеварению Дев вредит пристрастие к сладкому и мучному.

Рацион. Девам рекомендуется оволактовегетарианство (когда в рацион входят молочные продукты плюс яйца) или раздельное питание обычными и простыми продуктами. Кстати, углеводная пища — макароны, хлеб — не возбраняется, но без «аккомпанемента» жирных и острых соусов. Очень благотворно на желудок Девы воздействуют яблоки и зелень в неограниченном количестве. А вот острой и трудно перевариваемой пищи однозначно следует избегать — для этого лучше всего готовить в пароварке.

Диета. Если кому и противопоказано (причем категорически!) худеть, так это Деве — подверженной нервному истощению и без того субтильной и хрупкой. Ведь от состояния ее уязвимой нервной системы зависит общее состояние кишечника.

ВЕСЫ

Весы, как настоящие эстеты, не на шутку озадачиваются вкусом и внешним видом блюд на своей тарелке. Среди «подводных камней» в рационе Весов — избыток сладкого и соленого.

Рацион. Правило первое: никакой селедочки, огурчиков и соленой рыбки, особенно на ночь! Правило второе: не набивать желудок всем, что попадает под руку. Лучше съесть одно яблоко, чем впихнуть в свой организм трехслойный бутерброд. Из-за склонности к сосудистым заболеваниям Весам рекомендуется черная смородина, клюква, калина. Идеальный завтрак — овсяная каша или пророщенные ростки злаков. Стоит отказаться от пряных и острых блюд — лучше разнообразьте блюда изысканными соусами и витаминными салатами.

Диета. Ее составляющие можно заменить одним словом «минимум». То есть можно практически все, но в очень небольшом количестве. Используйте правило «трех кусочков», ведь самое наслаждение мы получаем от первого и последнего кусочка пищи. А компенсацией за легкое чувство голода станет изысканная обстановка и чувство гармонии в процессе приема пищи.

СКОРПИОН

Барышни, рожденные под этим знаком Зодиака, очень придирчивы к содержимому своей тарелки — даже сильный аппетит не заставит их съесть «абычто». Полюс ко всему Скорпионам важно чувствовать вкус пищи, отсюда — и пристрастие к различным кухням, особенно тем, которые изобилуют пряностями и перчиком.

Рацион. Как известно, что слишком — то не здраво. Поэтому Скорпионам — любительницам гастрономической «изюминки» — придется ограничивать себя в дегустациях различных национальных кухонь (оптимально остановиться на 1−2) и кулинарных «остротах». Пристрастие Скорпиона к экзотическим блюдам может привести к нарушению обмена веществ. Молочные продукты полезны лишь в ограниченных количествах, а побаловать себя можно морепродуктами и рыбными деликатесами.

Диета. Никакая диета не может принести им пользу, если они не будут чувствовать вкус еды. Не стоит экспериментировать с различными кухнями, так как этому знаку подходит только та кухня, которая привычна для него с детства. Чтобы похудеть, Скорпиону необходимо ежедневно употреблять в пищу как можно больше кисломолочных продуктов, в том числе сыворотку. И, конечно, фрукты: апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, яблоки, абрикосы и арбузы.

СТРЕЛЕЦ

Зажигательные Стрельчихи предпочитают не только вкусно, но и основательно покушать. Они от природы очень подвижны и спортивны, но некоторые из них забывают обо всем, полностью погружаясь в карьеру. Вот здесь-то, поменяв образ жизни, они начинают поправляться и очень быстро набирать лишний вес. Плюс ко всему, у Стрельцов целых два слабых места: печень и нервная система. И то и другое требует самого заботливого отношения к себе. Но основная проблема Стрельца — неумеренное потребление жидкости.

Рацион. Исключите из меню копчености, соусы, приправы, соль и сахар — по минимуму. Из мяса вам прописана нежирная свинина, которую оптимально заменить соей. Зато овощами и зеленью — укроп и сельдерей — вам позволительно лакомиться сколько угодно. И еще — старайтесь употреблять только вареную пищу, но не жареную. Во главу угла своего меню поставьте молоко, свежие овощи и фрукты. И не забудьте упорядочить свой питьевой режим: употребляйте минеральную воду. Одна-две бутылки в день — и хорошее самочувствие гарантировано.

Диета. Ключевое правило — не есть и не пить на ночь.

КОЗЕРОГ

Увы и ах! —, но аккуратистки и перфекционистки Козероги практически не задумываются о своем здоровье и часто подвергают свой организм различным испытаниям на прочность. Если они чем-то заняты, то могут напрочь забыть о еде. Зато когда в работе наступает затишье, могут позволить себе отъестся «на всю катушку». Конечно, это незамедлительно сказывается на их пищеварении — тут как тут запоры — и фигуре.

Рацион. Обмен веществ у Козерога вялый и замедленный, отчего в первую очередь страдает костная система. Отсюда — требование включить в рацион как можно больше кисломолочных блюд, рыбы, яиц и сливочного масла, которые помогают активизироваться витамину D. Козерогов «отличает» не лучшее пищеварение, поэтому перед едой им не возбраняется выпить что-нибудь стимулирующее, например, немного сухого красного вина. И завтрак просто обязателен!

Диета. Если Козерог заметил пару лишних килограмм или сантиметров, он сразу начинает с ними бороться, зачастую варварскими способами. Голодание вам противопоказано. Оптимально устраивать себе раз в неделю разгрузочные дни, и закрыть холодильник после 18.00. Однако ключ к избавлению от лишних калорий заключается в очищении организма. Хороший эффект дает баня, сауна, а также травяные настои.

ВОДОЛЕЙ

Дамы, рожденные под этим знаком, пожалуй, самые большие сладкоежки и менее всего зацикливающиеся на своих формах. Они начинают искать эффективный метод для похудания только после того как не смогут натянуть на свою фигуру любимый наряд. К счастью, Водолеям не требуется больших усилий, чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно урегулировать расход и потребление калорий.

Рацион. Не больше половинки плитки шоколада или пирожного в день. Чай и кофе лучше пить без сахара. Мясо — только белое, рыбу запеченную. Вместо сливочного масла — растительное. Вместо сахара — мед. Зато молоко, кефир, рис, макароны, овощные салаты — сколько душе угодно.

Диета. Желательно раз в полгода «очищать» организм, переходя на каше-фруктово-овощную диету в течение недели. А чтобы не мучить себя диетами особенно часто, обедайте не позднее 15.00, а ужинайте не позднее 19.00 и на ночь позволяйте себе не более чем стакан сока или йогурта.

РЫБЫ

Не стоит думать, что если барышня — Рыба, то она по жизни вялая и безынициативная. Это поистине самый творческий знак! Но вот то, что обмен веществ у них действительно замедленный — неоспоримый факт. Рыбы более других склонны к аллергическим проявлениям, переутомлению и «накоплениям» лишних килограммов.

Рацион. Он у Рыб отражает их знак — лакомитесь всеми возможными морепродуктами, изысканными и не очень, вроде морской капусты и водорослей. Отказаться придется от консервов, острых пряностей и жареного, особенно в большом количестве жира. Забудьте о жареном и подливах, соусах и жирах. Полезны зерновые (особенно рис), продукты, богатые железом и фосфатами: виноград, яблоки, орехи, гранаты!

Диета. Вам достаточно придерживаться банального гастрономического «законодательства»: завтракать, обедать плотно, а ужин свести к минимуму. При этом старайтесь воздерживаться от «лукулловых пиров» даже в праздники. А уж если «праздник живота» имел место быть, вам показана недельная диета, состоящая из каш, отварной рыбы и овощных салатов.

Консультант — Ирина Баталова-Самойленко, врач-эндокринолог, диетолог

Средняя суточная калорийность 2150 Ккал.

Нужно заметить, что хотя астрология как наука не является официально признанной, полностью отвергать влияние небесных светил на процессы на Земле в целом и в конкретном организме нельзя (например, приливы-отливы, вызванные Луной).

Положение Луны в одном из зодиакальных созвездий и легло в основу астрологической в том плане, что для любого знака определены черты характера, положительные и отрицательные временные отрезки, взаимная совместимость и ряд других показателей (составляющих основу гороскопов).

Для диетологии наиболее важными астрологическими выводами будут наиболее слабые и уязвимые органы в организме человека - воздействуя на которые через режим питания и поглощаемые продукты будет возможно укрепить их, получив в результате не только и не сколько нормализацию веса, а дополнительно избавит от хронических заболеваний, депрессий - что в результате повысит двигательную активность и уже как следствие вызовет снижение излишков жировых отложений. Например, Венера оказывает максимальное воздействие на почки, Юпитер ответственен за печень, Сатурн регулирует работу позвоночника и т.д.

Похожей по механизму действия является , особенно популярная в странах Балтии. Но в отличие от астрологической, лунная диета является именно диетой, пусть и периодической. С этой точки зрения астрологическая диета не является ни диетой, ни даже системой питания, и сформирована в виде ряда рекомендаций по знакам Зодиака.

Дополнительно сформированы рекомендации по основным группам знаков (огонь, вода, земля, воздух) и по делению всех знаков на активные - мужские - горячие (ускоренный обмен веществ - Водолей, Весы, Лев, Овен, Стрелец, Близнецы) и слабоактивные - холодные - женские (Скорпион, Рыбы, Телец, Рак, Козерог, Дева - обмен веществ замедлен). Быстрый способ похудеть эти рекомендации гарантируют лишь отчасти, но повышение общего состояния здоровья за счет предупреждения типичных для вашего знака Зодиака заболеваний и увеличения двигательной активности.

Меню астрологической диеты - меню диеты по знакам Зодиака.

Астрологическая диета для знака Овен (20 марта - 20 апреля)

Слабые места для Овна: голова, лицо (частые головные боли, раздражительность, депрессии). Овнам очень нужна постоянная диета, помогающая избегать переедания, чрезмерного употребления алкоголя, необходимо побольше овощей и фруктов. Из продуктов предпочтительны сельдерей, морковь, огурцы, цветная капуста, лимоны (эти же продукты составляют основу ).

Астрологическая диета для знака Телец (20 апреля - 21 мая)

Слабые места для Тельца: горло, шея. Тельцы предрасположены к полноте, им необходима стабильная диета и ведение максимально активного образа жизни. Из продуктов особенно полезны свежие овощи, печень трески. Проблемы со здоровьем вызовет употребление сладких или мучных кондитерских изделий.

Астрологическая диета для знака Близнецы (21 мая - 21 июня)

Слабые места для Близнецов: плечи, предплечья, кисти рук. Близнецы дополнительно имеют уязвимую нервную систему (необходима релаксация для предотвращения бессонниц и нервных заболеваний). Продукты для диет выбирают с учетом полного суточного значения для кальция и всей группы витаминов B (отлично подойдет ). Обычно Близнецы не предрасположены к полноте и злоупотреблению алкоголем, но возможна аллергия на некоторую пищу (например, морепродукты).

Астрологическая диета для знака Рак (21 июня - 22 июля)

Слабые места для Рака: желудок, легкие. Раки, к сожалению, в подавляющем большинстве не любят спорта, обожают сладкое и вообще хорошо поесть, и как следствие, склонны к полноте. Необходимо увеличить двигательную активность, особенно в зрелом возрасте. Продукты для диет выбирают с учетом склонности к отечности (не рекомендуется ). Избегать следует продуктов с большим содержанием сахара или крахмала (отлично подойдет любая низкоуглеводная диета: и ). В обычном рационе желательно увеличить содержание белка за счет рыбы, орехов, диетической курицы и т.п.

Астрологическая диета для знака Лев (22 июля - 23 августа)

Слабые места для Льва: спина, сердце. Большинство Львов любят подвижный образ жизни или, что еще лучше, спорт. И хотя любят поесть и зачастую выпить вина или употребить алкогольные напитки, им нетрудно устоять против искушения. Из продуктов будут полезны те, которые помогут быстрому восстановлению сил - а это инжир, виноград, слива.

Астрологическая диета для знака Дева (23 августа - 23 сентября)

Слабые места для Девы: нижняя часть живота, кишечник, пищеварительный тракт. Типичные Девы не любят вести активный образ жизни, но обычно заботятся о диете. Следует беречь нервы и желудок, избегать тяжелой, долгоперевариваемой пищи. Полезные продукты: сыр, кисломолочные продукты, овощи. Для знака Девы из монодиет подойдут , и другие.

Астрологическая диета для знака Весы (23 сентября - 23 октября)

Слабые места для Весов: почки, нервы. Недооценивают пользу активного образа жизни, предрасположены к радикулитам, ревматизмам. Особенно полезны будут все необработанные продукты или приготовленные на пару: овощи, фрукты, неочищенный рис, морепродукты. Для быстрого и эффективного похудания подойдут любые низкоуглеводные и маложировые диеты.

Астрологическая диета для знака Скорпион (23 октября - 22 ноября)

Слабые места для Скорпиона: пах, позвоночник. Обычно любят вкусно поесть и могут допускать злоупотребления алкогольными напитками. В блюдах обычно используют много приправ (излишне много) - от них лучше полностью отказаться. Так же желательно исключать из рациона жирные мясные продукты (свинина, баранина), предпочтительнее курица, рыба, морские деликатесы.

Астрологическая диета для знака Стрелец (22 ноября - 21 декабря)

Слабые места для Стрельца: бедра, суставы. Представители этого знака заботятся о здоровье (отчасти это следствие их высокоактивного образа жизни) - возраст в этом помехи не составляет. Необходимость в специализированной диете обычно возникает редко - и подойдет практически любая. Из продуктов (фруктов и овощей) предпочтительны не требующие очистки от кожуры - например, яблоки, но не бананы.

Астрологическая диета для знака Козерог (21 декабря - 20 января)

Слабые места для Козерога: колени, кожа, костный скелет. Дополнительно у представителей этого знака часты периоды депрессии и зачастую их мучают проблемы, ничего не значащие для других - что наносит вред их здоровью. Козерогам как никому необходим тщательный самоконтроль, здоровый образ жизни. В диетах необходимо учитывать баланс кальция и витаминов группы B (не рекомендуется, например ). В обычный дневной рацион обязательно следует включать побольше овощей и фруктов по сезону, в том числе арбузы, виноград, дыни.

Астрологическая диета для знака Водолей (20 января - 19 февраля)

Слабые места для Водолея: голень, мышцы, лодыжки. Типичный Водолей стабилен в привычках, придерживается режима и правильного питания. Обычно старается вести активный образ жизни, любит спорт (бывают и исключения). Как ни на какой другой знак, на Водолея оказывает отрицательное влияние курение (в том числе и пассивное). Каких либо особых ограничений на применяемые диеты нет. Продукты, составляющие основу обычного дневного рациона, должны содержать достаточное количество железа - гречка, яблоко, горох, фасоль и другие бобовые.

Астрологическая диета для знака Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Слабые места для Рыб: ступни, пальцы. Дополнительно нужно отметить слабость эндокринной системы у подавляющего большинства Рыб и сбои в работе щитовидной железы. Особенно полезны будут продукты с высоким содержанием йода и калия - в первую очередь это морепродукты. Для Рыб значительное превышение веса над нормой может быть вызвано задержкой воды в тканях организма. В этом случае наиболее эффективными будут кратковременные диеты с ограничением потребления соли (это, например (2 дня) и ) (5 дней) - быстрый способ похудеть гарантирован за счет выведения излишней жидкости. В дневном рационе приветствуются такие продукты как огурцы, редис, салат, петрушка, арбуз, сельдерей, фасоль, овсянка, спаржа, ревень, морковь, апельсины и грейпфруты, папайя.

Применение астрологической диеты предусматривает общие рекомендации по группам знаков Зодиака. При этом не учитываются индивидуальные особенности человеческого организма. Так же результаты астрологической диеты могут кардинально различаться у разных людей в зависимости от обстоятельств (аналогичная ситуация и в большинстве других диет -

Основные принципы правильного питания и похудения для знаков зодиака.

С приближением весны многие девушки стремятся привести тело в порядок. Для этого садятся на самые жесткие и необычные диеты. Поможет убрать лишние килограммы на животе и бедрах диета по знакам зодиака.

Винная диета для всех знаков зодиака: меню, правила

Эта методика снижения веса подходит для всех знаков зодиака , так как низкокалорийная и позволяет вывести из организма много жидкости.

Практически все методики снижения веса запрещают употребление алкоголя. Исключением является винная диета. Она основана на употреблении определенных продуктов и красного сухого вина.

Особенности винной диеты:

Нельзя употреблять никаких жидкостей, кроме вина и обычной воды
Диета низкокалорийная, поэтому на некоторые продукты накладываются ограничения
Нельзя употреблять сахар в любом виде. Разрешено использовать подсластители
Нельзя добавлять в пищу соль

Рассчитана методика снижения веса на 5 дней. Все это время вы будете употреблять в пищу одни и те же продукты.

Примерное меню на винной диете:

Утро начните с вареного вкрутую яйца и помидора
На второй завтрак съешьте одно яблоко. Желательно чтобы оно было зеленое
В обед порадуйте себя пачкой нежирного творога (200 г) и огурцом
Вечером выпейте бокал красного полусухого вина (200 мл)

Придерживайтесь такого меню 5 дней. Отдавайте предпочтение таким сортам вина: Каберне, Мускат, Изабелла.

Преимущества винной диеты:

Потеря 5 кг за небольшой период времени
Можно употреблять алкоголь, что является преимуществом во время праздников
Улучшает состав крови и повышает гемоглобин

Обратите внимание, большая потеря веса обусловлена выведением из организма воды, из-за прекращения потребления соли.

Повторять винную диету нужно не чаще чем раз в 60 дней. Это обусловлено низкой калорийностью дневного рациона. Можно продлить диету до 7 дней, в таком случае часть творога замените нежирным твердым сыром.

Стрелец славится своей неукротимой энергией и любовью к жизни. Именно поэтому среди таких людей встречаются долгожители. Среди слабых мест Стрельца почки, печень и нервная система. Могут возникать проблемы с кровеносной системой. Именно поэтому диета для Стрельцов направлена на укрепление печени и нервной системы.

Семечки
Кислая капуста
Субпродукты
Нежирное мясо
Печень
Гранаты и свекла

Стоит ограничить потребление жирного и жареного. Именно от этих продуктов страдает печень. Сведите потребление алкоголя к минимуму. Так, вы сможете очистить организм и избавиться от лишней жидкости.

Близнецы – ветреные и переменчивые люди. Они постоянно находятся в движении и не замечают усталости. Именно в этом главная проблема знака. Касательно пищи, то Близнецы редко готовят сложные блюда. Им проще пойти в ближайшее кафе и перекусить фастфудом.
Так делать нельзя. Данные люди часто нервничают и заедают свое беспокойство. Как результат – лишний вес и гастрит с язвой.

Ешьте нежирное мясо
Увеличьте потребление кисломолочных продуктов и яиц
Кушайте зеленый салат и петрушку
Уменьшите порции, но увеличьте число трапез
Кушайте каждые 2-3 часа

Диета по знаку зодиака Весы

На первый взгляд, Весы обладают богатырским здоровьем. Но это не так. На самом деле у Весов низкая сопротивляемость организма к болезням. Они постоянно «цепляют» какие-то вирусы и инфекции. Этому стоит уделить много внимания. Укрепляйте иммунитет с применением лекарственных препаратов и полезной пищи.

Способы похудения для Весов:

Идеальными можно считать
Подойдет Весам раздельное питание по Шелтону
Можно придерживаться вегетарианства

Весы не должны для похудения применить низкокалорийные диеты с малым содержанием углеводов.

Весы часто страдают лишним весом, так как любят покушать. Соответственно худеть придется в любом случае.

Водолеи тоже не отличаются крепким здоровьем, однако правильное распределение обязанностей и хорошо организованный рабочий день позволяют избежать многих недугов, связанных с нервной системой. Водолеи часто страдают от недугов опорно-двигательной системы, поэтому стоит не носить тяжести и контролировать нагрузки на ноги и позвоночник.

Водолеям нужно обратить внимание:

На количество сладкого. Представители этого знака ужасные сладкоежки
Уменьшить количество специй и копченостей
Пить несладкий чай и кофе
Много внимания водолею нужно уделить сну. Необходимо больше спать. Бессонница может стать причиной нарушений в ЦНС

Дева – мнительный знак, который нередко заедает проблемы чем-то сладеньким. Обычно эти знаки не склонны к перееданию, но любят полакомиться конфетками или мясом. Часто возникают проблемы с пищеварительным трактом.

Ограничьте потребление дрожжевого теста. Оно увеличивает объем кишечника из-за газов
Сведите к минимуму потребление свежих овощей и фруктов. Предпочтительнее готовить их на пару или запекать
Введите в рацион овсяные отруби
Девы часто страдают от запора, поэтому клетчатка им не повредит
Для похудения рекомендуется использовать овощные диеты

Козерог – долгожитель, но не благодаря богатырскому здоровью, а знанию меры. Представители этого знака зодиака редко переедают, поэтому не склонны к полноте. Но проблема возникает с медленным обменом веществ. Для ускорения обменных процессов перед едой можно выпить 50 мл аперитива.

Ешьте меньше сладкого
Худеть можно на гречневой и овощной диете
Введите в меню много свежих фруктов и овощей
Кушайте маленькими порциями

Львы обожают покушать, поэтому на обед обычно съедают первое, второе и десерт. От таких пищевых предпочтений стоит отказаться. Львы привыкли есть все самое лучшее, поэтому им сложно отказаться от привычного меню.

Советы Львам:

Ешьте небольшими порциями
Измените свое привычное меню
Замените традиционный борщ и мясо блюдами японской кухни. Они низкокалорийные и способствуют похудению
Замените сахар медом и не ешьте сладкого

Раки предпочитают простые блюда, они сторонники консерватизма. При приготовлении пищи используют полезные продукты, не перебарщивают со специями и солью. Поэтому редко страдают лишним весом.

Для похудения используйте экспресс-диеты, рассчитанные максимум на 7 дней
Откажитесь от переедания
Кушайте больше овощей
Не исключайте из рациона супы

Скорпионы часто ведут себя как малые дети. Они любят весь день себя сдерживать, а вечером наедаются до отвала. Склонны к появлению опухолей из-за любви к жирной и жареной пище. Им необходимо пересмотреть свое привычное меню.

Скорпионам нельзя есть такие продукты:

Жирное мясо и колбасные изделия
Консервы и копчености
Кондитерские изделия
Много соли

Лучше всего перейти на правильное питание и ввести в меню много свежих фруктов и овощей.
Рыбы знак зодиака: диета

Рыбы склонны к депрессиям и поэтому заедают свою боль сладостями или запивают вином. Соответственно нередко у рыб наблюдаются травмы, они восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Рыбы склонны к нарывам, варикозному расширению вен, опухолям.

Уберите из меню красное мясо. Замените его птицей и морепродуктами

Не пейте алкоголь

Введите в рацион салат и свежие овощи

Купите БАДы для пищеварительного тракта

Как видите, диета по знакам зодиака учитывает слабые места людей, рожденных под конкретными созвездиями. Кроме того, она поможет правильно похудеть без вреда для здоровья.

ВИДЕО: Диета по знакам зодиака