Диеты по знакам зодиака. Звездное меню: диета по гороскопу

Диета по знакам зодиака, которую мы подготовили для вас, поможет обрести фигуру своей мечты. Кроме того, вы узнаете, какой вес для каждого из знаков считается идеальным, и что делать, чтобы его достичь. Для мотивации мы публикуем имена самых красивых и стройных знаменитостей по знакам зодиака.

Многие мужчины и женщины мечтают похудеть. Кому-то сброс веса необходим для улучшения здоровья и самочувствия, а кто-то просто хочет привлекать своим внешним видом представителей противоположного пола. Но в погоне за стройностью поголовное большинство наступает на одни и те же грабли. А ведь распрощаться с ненавистными килограммами можно довольно просто с помощью астродиеты.

Фитнес и диета по гороскопу, основанные на рекомендациях астрологов, сделают подход к вашему похудению индивидуальным. Ведь то, что помогает представителю одного знака зодиака может категорически не подходить другому. Мы разработали для вас гороскоп похудения, который позволит не упасть в голодный обморок и выглядеть достойно не только в преддверии пляжного сезона.

Овен

Овен - это огненный знак. Неудивительно, что внешний вид как мужчин, так и женщин Овнов определен стихией. Чаще всего представители данного знака зодиака выглядят подтянуто, с достаточным количеством мышечной массы и низким процентом жира в организме. Распространен среди женщин Овнов и мальчишеский тип фигуры, который придает им особый шарм и изюминку.

Для женщин Овнов с тонкой костью идеальный вес - 52-55 кг. Если же вы никогда от природы не отличались излишней худобой, то оптимальный для вас вес (в зависимости от роста) - 55-65 кг. Для мужчин, которые занимаются спортом, идеальный вес может колебаться от 80 до 95 кг. Средний же вес для худощавого мужчины Овна - 70-74 кг.

Представительницами этого знака зодиака являются: Кира Найтли, Риз Уизерспун, Сара Джессика Паркер, Мэрайя Кэри, Селин Дион, леди Гага.
Знаменитости Овны - представители сильного пола: Факундо Арана, Юэн Макгрегор, Эдди Мерфи, Роберт Дауни-младший, Джеки Чан, Жан-Поль Бельмондо, Стивен Сигал.

Фитнес в жизни Овна

Овны очень быстро теряют запал, поэтому зачастую бросают заниматься спортом так толком и начав. Звезды советуют им чередовать разные типы нагрузки, чтобы не уставать от однообразия. А лучше всего отправиться в спорткомплекс, где вы сможете, в зависимости от цели и желания, заниматься танцами, йогой, бегать на дорожке или тренироваться с гантелями.

Как похудеть Овну

Как вы знаете, диетологи советуют утром кушать плотно. Но для Овнов такая рекомендация не работает. Первый прием пищи должен быть скромным. Большая часть еды из дневного рациона должна приходиться на обед и полдник. Покончить с ужином рекомендуется не менее чем за 2 часа до сна.

Для Овнов противопоказано вегетарианство. Здоровая астродиета для них обязательно должна включать продукты, которые положительно сказываются на работе мозга и нервной системы. Не забывайте, что Овны очень активны, поэтому монодиеты или голодовки им противопоказаны! Кроме того, низкокалорийные диеты - это прямой путь для Овнов к набору веса.

Диета для Овна

Людям этого знака зодиака необходимо включить в свой рацион достаточное количество злаков и бобовых. Добавление овсяных отрубей или льняного семени в кефирно-ягодный коктейль позволит избежать чувства голода.
Не стоит забывать об овощах. Капуста, репа, морковь, шпинат, свекла и томаты - эти продукты должны присутствовать в рационе Овнов обязательно (и как можно чаще).
Поскольку по своей природе Овны - народ энергичный, им не обойтись без фосфора. Поэтому рыба должна быть на столе хотя бы 2-3 раза в неделю.
Нередко представители этого знака зодиака страдают от дефицита железа в организме. Прекрасными его источниками являются: печень, мясо, яйца, яблоки и хлеб из ржаной муки.
Сахар Овнам употреблять не стоит. Если сложно полностью от него отказаться, то лучше всего заменить его темным медом (хотя бы частично).
Из-за высокой эмоциональности и взрывного характера Овнам не стоит усердствовать в употреблении спиртного и крепкого кофе.
Не нужно включать в свой рацион консервы (как мясные, так и рыбные).

Телец

Отличительная черта Тельцов - пропорциональная фигура. В молодости у мужчин, рожденных под этим знаком, весьма мускулистый торс. В особенности хорошо заметны грудные мышцы и мышцы спины. А вот в возрасте 35-40 лет при малоподвижном образе жизни у них может появиться живот.

Среди женщин Тельцов редко удается встретить худышек. Обычно они имеют весьма подтянутое и гибкое тело. Поэтому представительницам этого зодиакального знака весьма просто поддерживать форму.

Идеальный вес для Тельцов-мужчин - 72-84 кг. (зависит от роста, возраста и образа жизни), для упрямых и самовольных женщин - 54-67 кг.

Знаменитые Тельцы, родившиеся под этим знаком: Аль Пачино, Ченнинг Татум, Дуэйн Джонсон, Дэвид Бекхэм, Джордж Клуни, Пирс Броснан.
Неподражаемые красавицы актрисы - представительницы этого знака зодиака: Барбра Стрейзанд, Рене Зеллвегер, Джессика Альба, Пенелопа Крус, Мишель Пфайффер, Ума Турман, Кирстен Данст.

Фитнес в жизни Тельца

Как женщины, так и мужчины Тельцы - люди достаточно ленивые. И чаще всего они начинают заниматься спортом, когда их фигура уже «расплывается» или когда они хотят накачать мышцы. Идеальным фитнесом для медлительных и не особо поворотливых Тельцов станет йога, плаванье и занятия на велотренажере.

Представительницам прекрасного пола может понравиться боди-балет или популярное направление - калланетика. Именно эти виды фитнеса помогут вам поскорее подтянуть тело после длившегося месяцами праздника.

Если же вы хотите поддерживать свою форму постоянно, то лучше всего подойдут интенсивные кардио и силовые тренинги. Многие Тельцы не любят работать с железом, поэтому тренировки с собственным весом в домашних условиях станут отличной заменой тренажерному залу.

Как похудеть Тельцу

Обычно Тельцы, которые пытаются сбросить вес, садятся на диету. Но из-за своей любви к жирной и сытной пище быстро сдаются. И тогда запаренная кипятком гречка и нежирный кефир с яблоками летят в мусорное ведро, и начинается настоящий «жор». Если Тельцу удалось выдержать диету, то после возвращения к обычному образу жизни, он «наест» все потерянные килограммы с невероятной скоростью.

К сожалению, у большинства мужчин и женщин, рожденных под этим зодиакальным знаком, замедленный обмен веществ. Ситуация усложняется и тем, что Тельцы не умеют кушать небольшими порциями. Но в этом случае организм можно обмануть. Например, за 15 минут до приема пищи выпивайте 2 стакана фильтрованной воды.

Чтобы ускорить метаболизм, рекомендуется 1 раз в неделю устраивать рефид (углеводную загрузку). Лучше всего отводить для рефида один прием пищи (например, обед). Вы можете съесть что-то углеводное или сладкое, не боясь за свою фигуру. Такие еженедельные читинги помогут вам не сорваться и продолжать питаться правильно целую неделю.

Диета для Тельца

В рационе Тельцов обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты (в большом количестве): кефир, творог (ни в коем случае не обезжиренный), сыр и сметана, молоко.
Для того чтобы щитовидная железа нормально функционировала, в меню необходимо включить продукты, в которых содержится йод (кальмары, морскую капусту, креветки).
Не стоит Тельцам употреблять жирные сорта мяса. Лучше всего для них подойдут блюда из запеченной или тушеной говядины и крольчатины.
Следует отказаться от большого количества сдобы и покупных сладостей. В первой половине дня разрешается употребление желе, зефира или нескольких долек черного шоколада.

Близнецы

Чаще всего среди Близнецов можно встретить худощавый тип телосложения (как у мужчин, так и у женщин). Бицепсы Близнецов редко претендуют хоть на какую-то номинацию в сфере бодибилдинга, но все-таки представители этого знака зодиака стараются следить за своей фигурой.

Тело женщин Близнецов также достаточно жилистое и подтянутое. Благодаря активному образу жизни у этих женщин редко бывает дряблая фигура с ярко выраженной «апельсиновой коркой».

Идеальный вес для мужчин Близнецов - 70-80 кг. Для женщины худощавой комплекции нормальный вес в пределах 53-55 кг. Если вы занимаетесь спортом, то вес должен быть в пределах 60-67 кг. (в зависимости от роста).

Морган Фриман, Джонни Депп, Хью Лори, Крис Эванс - вот известные Близнецы-мужчины, отличающиеся неимоверной харизмой и привлекательностью.
Среди женщин-знаменитостей, родившихся под знаком Близнецов, такие неподражаемые всемирно признанные красавицы, как: Мэрилин Монро, Наоми Кэмпбелл, Анджелина Джоли, Натали Портман, Николь Кидман.

Фитнес в жизни Близнецов

В отличие от других знаков гороскопа, Близнецы с помощью занятий спортом не только поддерживают свою форму, но и избавляются от стрессов. Так, например, женщина Близнецы после ссоры с мужем, скорее всего, отправится на пробежку или в фитнес-зал, нежели на кухню заедать обиду.

Поскольку Близнецы - натуры достаточно открытые и коммуникабельные, то занятия спортом в одиночку им не очень нравятся. Лучше всего подойдет волейбол, баскетбол или плаванье. Также можно заниматься фитнесом, но не дома перед телевизором (такой вид досуга быстро надоест Близнецам), а в зале.

Как похудеть Близнецам

Правильное питание несвойственно для Близнецов, которые очень любят покушать. А их переменчивая натура и душа все время требует все новых и новых изысков. Хотя они и предпочитают ресторанную пищу, но не прочь время от времени поесть мусорную еду - фастфуд. Такие жирные и неполезные блюда Близнецам необходимо исключить из своего рациона в обязательном порядке.

Чтобы избавиться от лишнего веса, вам нужно перестать устраивать полуночные «танцы» у холодильника, которые вы так любите. Приучите себя кушать за 3-4 часа до сна.

Диета для Близнецов

В вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты (поскольку многие Близнецы испытывают дефицит кальция в организме).
Близнецы (из-за своей любви к соленой пище) часто страдают от отечности. Поэтому диета по гороскопу рекомендует вам постепенно уменьшать количество соли, добавляемой в блюда.
А вот отказываться от острых специй и пряностей как раз не стоит. Именно хорошо перченая пища поможет ускорить обменные процессы в организме.
Слабым местом Близнецов являются легкие и бронхи. Чтобы укреплять дыхательную систему вам необходимо ежедневно употреблять орехи.
Свести употребление горячительных напитков следует к минимуму (можно пить сухие и игристые вина в небольшом количестве).

Рак

От природы как мужчины Раки, так и женщины, рожденные под этим знаком гороскопа, склоны к полноте. Чаще всего мужчины и женщины с возрастом набирают от 10 до 25 кг. лишнего веса.

Мужчина средней комплекции, который мало занимается спортом, должен весить в пределах 71-85 кг. Девушкам и женщинам Ракам рекомендуется весить от 55 до 65 кг.

Знаменитые Раки-мужчины: Зинедин Зидан, Джордж Майкл, Майк Тайсон, Сильвестр Сталлоне, Том Хэнкс, Вин Дизель.
Среди представительниц этого знака зодиака известны: принцесса Диана, Мерил Стрип, Николь Шерзингер, Памела Андерсон, Лив Тайлер, Мишель Родригес.

Фитнес в жизни Рака

Неповоротливым и размеренным мужчинам и женщинам Ракам крайне сложно заставить себя покинуть зону личного комфорта и отправиться в плаванье по волнам фитнеса и спорта. Для того чтобы занятия своим телом стали для них необходимостью и приятным времяпрепровождением (а не каторгой), необходимо найти мотивацию.

Очень хорошо на Раков влияет влюбленность, тогда они легко выбираются из своих панцирей и отправляются на тренировку. Для женщин Раков нет ничего лучше неспешного пилатеса или йоги, а мужчинам подойдет выполнение силовых упражнений в домашних условиях. В зале им будет некомфортно.

Как похудеть Раку

Ракам стоит оберегать свой нежный и сверхчувствительный желудок. Для начала откажитесь от употребления кофе. Это также будет способствовать избавлению от отеков, которыми Раки часто страдают.

Представители этого знака очень любят еду из детства: пышные торты с жирными кремами, сгущенку и варенье. Проблема только в том, что они могут и не заметить, как за ужином слопают полбанки джема. Поэтому все эти лакомства необходимо выдавать Ракам дозировано. И лучше всего, чтобы это делал заботливый и любящий супруг.

Избегайте больших трапез. Для Раков не лишним будет начать с подсчета калорий и расчета БЖУ. Рекомендуем вам приобрести кухонные весы и взвешивать каждое блюдо или продукт, который вы собираетесь отправить в рот.

Диета для Рака

Идеальное меню для Рака должно состоять из злаков, бобовых, молочных и кисломолочных продуктов.
3-4 раза в неделю рекомендуется употреблять постные сорта мяса и рыбы.
Во избежание аллергии уменьшите количество морепродуктов в своем рационе.
Неврозы - частые гости Раков. Поэтому надо укреплять нервную систему, употребляя продукты, богатые калием и магнием.
Полезно будет проводить разгрузочные дни на кашах.

Лев

У самцов-Львов гармонично сложенное тело с мускулистым торсом, сильными руками и ногами. С возрастом Львы расслабляются и могут себя запустить, уменьшив физическую активность.

Женщины Львицы также имеют пропорциональное телосложение с массивным тазом, но красивым изгибом талии. Среди девушек этого знака гороскопа распространен тип фигуры «груша».

Для Львов-мужчин идеальным весом считается 77-86 кг. Идеальный вес для девушек-Львиц, по мнению астрологов - 59-63 кг.

Среди представителей этого знака зодиака такие интересные и атлетичные знаменитости Львы: Патрик Суэйзи, Мэтт ЛеБлан, Кевин Спейси, Жан Рено, Арнольд Шварценеггер, Дастин Хофман, Антонио Бандерас, Бен Аффлек.
Сексуальные красавицы Львицы из мира звезд: Дженнифер Лопес, Сандра Буллок, Шарлиз Терон, Холли Берри, Мадонна, Ким Кэтролл.

Фитнес в жизни Льва

Агрессивным по своей натуре Львам идеально подойдут занятия кикбоксингом. Хорошенько «отлупив» боксерскую грушу, они почувствуют облегчение. В силу врожденной любви к музыке, им подойдут также горячие бальные танцы (самба, сальса или сладострастная румба). Сильным и гибким мужчинам Львам стоит обратить свое внимание на тренировки в стиле «капоэйра».

Мальчики и юноши Львы обычно очень худые, поэтому уже с детства их необходимо приучать к спорту, а в подростковом возрасте записать в тренажерный зал. Им, как никому другому, показан силовой тренинг.

Как похудеть Льву

Очень часто причина набора веса представителей этого знака зодиака кроется в спешке во время еды. Быстро проглотив большую порцию, они не чувствуют насыщения и тут же отправляются за добавкой. Главным условием похудения является тщательное пережевывание каждого кусочка.

Диета для Льва

Сердце - слабое место Львов. Поэтому для укрепления сердечно-сосудистой системы им необходимо получать белок из молока, яиц, кисломолочных продуктов. Кстати, Львам практически идеально подходит белковая диета для похудения.
Несмотря на свое пристрастие к плоти животных, вам стоит ограничить употребление красного мяса (выбирайте индейку или курицу).
Львам, как никому другому, стоит насыщать свой организм сухофруктами и фруктами.
На гарнир лучше всего употреблять бобовые, крупы или запеченный картофель.
Рекомендуется заменить пшеничный хлеб в рационе на хлебобулочные изделия из ржаной муки.
По утрам вам стоит употреблять семена льна (по причине нелюбви к рыбе). В льняном семени достаточное количество ненасыщенных жирных кислот.
Для скорейшего похудения Львам рекомендуется устраивать один разгрузочный день в неделю (лучше всего в воскресенье). В этот день нельзя полностью отказываться от пищи. Ешьте низкокалорийные продукты и пейте зеленый или травяной чай.

Дева

У представителей обоих полов этого знака зодиака фигуры пропорционально сложены. При этом не имеет значения, отличаются они худобой или, наоборот, с легкостью могли бы составить конкуренцию моделям больших размеров. Обычно среди женщин Дев часто можно встретить тип фигуры, который будоражит кровь большинства мужчин - «песочные часы».

Для мужчин Дев идеальным считается вес 79-85 кг. Для женщин, рожденных под этим знаком, вес должен быть не меньше 54 и не больше 60 кг.

Красавцы-актеры, рожденные под знаком Девы: Ричард Гир, Киану Ривз, Чарли Шин, Адам Сэндлер, Хью Грант, Колин Ферт, Гай Ричи, Пол Уокер, Джейсон Стэтхэм.
Клаудия Шиффер, Камерон Диаз, Бейонсе, Софи Лорен - знаменитые Девы, лишний раз доказывающие совершенство форм представительниц этого знака зодиака.

Фитнес в жизни Девы

Женщинам и мужчинам, рожденным в начале осени, для поддержания формы лучше всего подойдет плаванье. Особо экстремальные виды спорта спокойным Девам-философам не понравятся, а вот лыжи или прогулки на велосипеде - вполне!

Занятия в домашних условиях не принесут особых плодов Девам. Очень хорошей мотивацией станет для них покупка абонемента или оплата наперед тренеру. Ведь Девы очень не любят тратить деньги, а тем более выбрасывать их на ветер.

Они отличатся завидным упорством, поэтому способны добиваться весьма быстрых и приличных результатов. Втянувшись в фитнес, женщинам и мужчинам этого знака будет весьма просто поддерживать приобретенную форму, поскольку силы воли и терпения им не занимать.

Как похудеть Деве

Основной проблемой Дев является их склонность к употреблению пищи в больших количествах на нерегулярной основе. Именно из-за того, что они мало едят днем, вечером зачастую сразу бросаются к холодильнику. Попытайтесь скорректировать время приема пищи (лучше всего для вас подойдет дробный вариант питания).

Один из немногих знаков зодиака, которым подходит вегетарианство - это как раз Девы. Им стоит забыть о жирном мясе и шашлыках. Если вам сложно отказаться от такого вида белка, то выбирайте постную куриную грудку или нежное мясо кролика.

Диета для Девы

Девам стоит ограничить употребление сырой пищи, которая раздражает их нежный желудок. Идеальным вариантом для них станет еда, приготовленная на пару.
Девам рекомендуется есть тыкву и цветную капусту.
Не забывайте об употреблении круп (они будут способствовать выведению из организма шлаков).
Также рекомендуется часть пшеничной муки в выпечке заменять на измельченные овсяные отруби или рисовую муку.
И мужчинам и женщинам стоит отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и коктейлей. Алкоголь очень плохо влияет на вашу печень. Крепкие вина, водка и коньяк способны вызвать расстройство желудка.

Весы

Весы чаще всего могут похвастаться достаточно пропорциональным телосложением. У этих женщин прекрасные фигуры: с красивой линией талии, достаточно стройными бедрами и пышной грудью.

Идеальный вес для мужчин, рожденных под знаком Весов, - 75-89 кг. Для женщин он составляет - 59-69 кг. Для Весов-худышек достаточным считается 51-53 кг.

Уилл Смит, Майкл Дуглас, Мэтт Деймон, Хью Джекман, Жан-Клод Ван Дамм, Райан Рейнольдс - знаменитости Весы-мужчины.
Известные женщины - представительницы этого знака зодиака: Кэтрин Зета-Джонс, Гвинет Пэлтроу, Моника Беллуччи, Ким Кардашян, Катрин Денев.

Фитнес в жизни Весов

Женщинам Весам стоит отдавать предпочтение тем видам фитнеса, которые нацелены на создание утонченного и хрупкого силуэта (например, боди-балет или пилатес). Мужчинам лучше выбирать командные виды спорта: баскетбол, волейбол или теннис.

Лучше всего, чтобы тренировки проходили на свежем воздухе, поскольку стихия Весов - Воздух, который и поможет быстрее избавиться от лишнего веса.

Как у мужчин, так и у женщин Весов есть один недостаток - они могут рьяно приняться посещать тренажерный зал и столь же быстро забросят абонемент на пыльную полку шкафа. Чтобы этого не произошло, Весам необходимо общение. Поэтому для них идеально подходят занятия фитнесом или аэробикой.

Как похудеть Весам

Слишком серьезные ограничения в еде могут пагубно сказаться на самочувствии Весов. Поэтому рацион на 1000 калорий оставьте лучше своим врагам. Для приготовления выбирайте простые блюда из привычных продуктов и откажитесь от слишком острой пищи и пряностей, которые не только разгоняют метаболизм, но и разжигают зверский аппетит.

Весам больше всего подходит раздельное питание и вегетарианство. Основой вашего рациона должны стать продукты с низким гликемическим индексом. Они будут не только способствовать избавлению от лишних килограммов, наеденных непосильным трудом, но и выведению из организма шлаков и токсинов.

Диета для Весов

Для потери веса представителям данного знака зодиака необходимо употреблять медленные углеводы (большую часть рациона должны составлять макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и крупы).
Весам, которые жить не могут без мяса, звезды рекомендуют есть нежирную говядину и птицу, рыбу и дары моря.
Диета по гороскопу для Весов ограничивает употребление сырокопченых колбас и солений. Предпочтите свежие огурцы и помидоры.
Вместо того чтобы заготавливать варенье на зиму - замораживайте ягоды и добавляйте их в начинку для пирогов в холодное время года.
Если вы хотите быстрее избавиться от лишнего веса, то проводите разгрузочный день в пятницу. В этот день можно есть фрукты и запеченные овощи.
А вот от алкоголя представителям этого знака зодиака лучше отказаться (или хотя бы разбавлять сухие вина водой).

Скорпион

Представители обоих полов отличаются крепким телосложением. Именно девушкам-Скорпионам легче всего удается наработать рельефный пресс и крепкие округлые ягодицы.

Для мужчины Скорпиона идеальным весом считается 74-82 кг., для женщины - 59-62 кг.

Знаменитости Скорпионы - представители сильного пола: Роб Шнайдер, Дэвид Швиммер, Мэттью Макконехи, Ален Делон, Леонардо Ди Каприо, Джерард Батлер, Крис Нот, Оуэн Уилсон.
Взгляните на список красавиц Скорпионов женщин: Тила Текила, Кэти Перри, Сиара, Джулия Робертс, Вайнона Райдер, Эмма Стоун, Бриттани Мерфи, Деми Мур, Энн Хэтэуэй, Софи Марсо, Скарлетт Йоханссон.

Фитнес в жизни Скорпиона

Девушки Скорпионы (в равной степени, как и мужчины) отправляются в зал, словно собираясь на охоту. И самое забавное, что их тренировки в течение нескольких месяцев приносят очень хорошие плоды. Ведь они делают все, дабы покорить избранника (цу). Но получив желаемое, очень быстро прекращают посещать тренажерный зал.

Единственный вид фитнеса, который может удержать внимание пылких Скорпионш - зажигательные танцы с элементами эротики и стриптиза. Также хорошо на них влияют латиноамериканские танцы и belly-dance.

Как похудеть Скорпиону

Скорпионы постоянно пытаются худеть. Но героически продержавшись неделю-две на новомодной диете, они отправляются в длительное и глубокое плаванье под названием «обжорство». От этого больше всего страдает не ущемленное самолюбие, а обмен веществ. Поэтому первым шагом на пути к потере лишнего веса должны стать действия, направленные на нормализацию метаболизма.

На время откажитесь от жареного и жирного, острого и соленого. Лучшим вариантом для ужина станет мясо индейки, запеченное с травами в рукаве или пергаменте (без использования жира). На протяжении дня не забывайте выпивать 6-7 стаканов очищенной воды. А вот кофе и крепкий чай старайтесь не пить.

Диета для Скорпиона

Уставший от жирной и калорийной пищи организм остро нуждается в клетчатке. Поэтому регулярно употребляйте запеченные или вареные овощи: свеклу, репу, морковь и сладкий болгарский перец.
В сезон окрошки не лишним будет устраивать себе несколько окрошечных дней в неделю (редис и зеленый лук помогают Скорпионам поддерживать иммунитет).
Хотя среди Скорпионов редко можно встретить вегетарианцев, но бобовые просто необходимы их организму.
Также обратите внимание на миндальное и соевое молоко (обычное коровье не рекомендуется употреблять в большом количестве).
Употребление фастфуда плачевно сказывается не только на внешнем виде Скорпионов, но и на их здоровье. Не забывайте, что вы подвержены развитию геморроя.

Стрелец

Женщины и мужчины, рожденные под этим знаком, обладают пропорциональным телом. Возраст и недостаток физической активности могут стать причиной увеличения веса: у мужчин появляется животик, а на женском теле лишние килограммы уходят в ягодицы и бедра. Верхняя часть тела и талия остаются стройными.

По мнению астрологов, идеальный вес для мужчин Стрельцов равен 74-85 кг. Если вы упорно тренируетесь в тренажерном зале, то ваш вес может варьироваться от 90 до 105 кг. Для женщин оптимальный вес - 55-67 кг.

Знаменитости Стрельцы - представители сильного пола, не жалуются на плохую фигуру. Среди них: Питер Фачинелли, Брюс Ли, Бен Стиллер, Брендан Фрэйзер, Майкл Оуэн, Брэд Питт, Тиль Швайгер.
Известные женщины Стрельцы из мира шоу-бизнеса: Келли Брук, Тина Тернер, Бетт Мидлер, Бритни Спирс, Джулиана Мур, Аманда Сейфрид, Патрисия Каас, Мила Йовович, Кристина Агилера, Кэти Холмс.

Фитнес в жизни Стрельца

Групповые занятия аэробикой идеально подойдут активным и общительным Стрельцам. Им также понравится спортивная ходьба и нордическая ходьба с палками. А вот в тренажерном зале Стрелец любого пола задержится только, если вооружится целью. В противном случае, срок таких спортивных занятий составит не больше 2-3-х месяцев.

Если вы задумываетесь о покупке тренажера, то на инвентарь тратить много денег не стоит. Вы добьетесь хороших результатов и с помощью скакалки.

Во время тренировок оберегайте ноги и суставы. Силовые упражнения выполняйте исключительно в кроссовках.

Как похудеть Стрельцу

Стрельцы до дрожи в коленках любят сытно и вкусно покушать. В особенности жирную пищу, да еще перед самим сном. Не стоит принимать радикальных мер и садиться на жесткую диету - вы все равно не выдержите такое испытание. Звезды советуют вам всего лишь избирательнее относиться к тому, что вы кладете на свою тарелку.

Очень хорошо Стрельцам подходит система раздельного питания. Даже если вы порой не можете отказать себе в порции жареного мяса, то съешьте его не с картофелем или макаронами, а с легким овощным салатом.

Диета для Стрельца

В рационе Стрельцов обязательно должны присутствовать нежирные сорта рыбы и морепродукты.
Также астрологи рекомендуют присмотреться к гороху, фасоли.
Из овощей отдавайте предпочтение огурцам, кабачкам и тыкве.
Зелень рекомендуется употреблять ежедневно (базилик, петрушку и укроп).
Не стоит налегать на молочные продукты (многие Стрельцы склонны к аллергии). Если вы чувствуете, что после пломбира или стакана молока у вас в желудке творится неладное, лучше не злоупотребляйте молочными продуктами.
Употребление алкоголя и пива Стрельцами может привести к печальным последствиям. На праздниках и корпоративах разбавляйте вино минеральной водой или вовсе откажитесь от алкоголя.

Козерог

В основном Козероги достаточно худые. Коренастый тип фигуры среди представителей данного знака зодиака встречается редко. Тем не менее, у женщин Козерогов есть несколько преимуществ перед другими представителями гороскопа: лебединая шея, красивая грудь и пропорциональные бедра.

Идеальным весом для мужчин Козерогов считается 66-79 кг., а для представительниц слабого пола - 50-55 кг.

Известные женщины - представительницы этого знака зодиака: Ванесса Паради, Мишель Мерсье, Зоуи Дешанель, Джулия Ормонд, Марлен Дитрих.
Знаменитости Козероги-мужчины: Рики Мартин, Джуд Лоу, Мел Гибсон, Адриано Челентано, Николас Кейдж, Орландо Блум, Кевин Костнер.

Фитнес в жизни Козерога

Ключ успеха Козерогов кроется в их упорстве. Они не ставят перед собой цель сделать пляжное тело к лету, поэтому добиваются хороших результатов от тренировок. Им одинаково хорошо подходят как групповые занятия, так и упражнения на коврике в домашних условиях. Это один из немногих знаков зодиака, представители которого могут заниматься дома и выглядеть не хуже качков из местного тренажерного зала.

Козерогам необходимо укреплять мышцы спины, поэтому им подойдут силовые тренинги и занятия на фитболе, а также регулярное посещение бассейна.

Как похудеть Козерогу

Голодные новомодные диеты не помогут похудеть Козерогам. Они лишь еще больше испортят и без того не слишком активный обмен веществ. Козерогам нужно рассчитать необходимое количество калорий для здоровой потери веса и неукоснительно следовать этой схеме.

Представителям этого знака зодиака нельзя полностью отказывать себе в любимых блюдах. Хлеб и сладости (в небольшом количестве) следует вписать в свой рацион. Тогда похудение не будет в тягость.

Для того чтобы ускорить обмен веществ, можно использовать стимуляцию в виде пряностей и специй (одновременно уменьшив количество добавляемой в блюда соли). Вместо чая и кофе пейте травяные чаи, а сахар замените на натуральный мед или стевию.

Диета для Козерога

В вашем рационе должны присутствовать постные сорта мяса и птицы, морская рыба (старайтесь избегать употребления морепродуктов в большом количестве - существует вероятность, что вы склонны к аллергии).
Для похудения вам обязательно нужно употреблять медленноусвояемые углеводы: макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, продукты из гречневой муки, крупы.
Старайтесь употреблять побольше пищи, которая соответствуют вашей стихии - Земле. Речь идет о сырых овощах: свекла, перец, тыква, капуста, редис и морковь.
Из фруктов отдавайте предпочтение тем, которые произрастают в ваших широтах. Чувствительный желудок Козерога не всегда адекватно реагирует на заморские фрукты и цитрусы.
Не забывайте о кисломолочных продуктах.

Водолей

Среди Водолеев чаще всего встречаются люди со средним телосложением. Тучным Водолей может стать ближе к 40 годам. В особенности это касается женщин, которые имеют обыкновение заедать разочарование и злость.

Идеальным весом для мужчин Водолеев принято считать 76-85 кг., для женщин - 55-64 кг.

Знаменитости Водолеи - представительницы прекрасного пола: Шакира, Айла Фишер, Вера Брежнева, Дженнифер Энистон, Сибилл Шеперд.
Известные мужчины Водолеи: Ник Картер, Кристиан Бейл, Джастин Тимберлейк, Кларк Гейбл, Криштиану Роналду, Эштон Кутчер, Тэйлор Лотнер.

Фитнес в жизни Водолея

Мужчины и женщины Водолеи редко приступают к тренировкам, даже понимая, что их форма далека от идеальной. Среди женщин Водолеев распространен тип фигуры «скиннифет» - дословно «худой жир». На первый взгляд они кажутся худыми, но нередко страдают от целлюлита и дряблой кожи. И с этим необходимо что-то делать. Для девушек лучше всего подходят силовые тренировки, которые за считанные месяцы превратят их плоские ягодицы в симпатичные округлости.

Но как же заставить себя пойти в зал? Ответ - «за компанию». Именно занимаясь вместе с подругой, с которой можно обсудить события насущного дня, Водолеи смогут тренироваться и добиться весьма неплохих результатов. А вот представители сильного пола редко любят что-либо делать вместе с кем-то, поэтому им лучше всего переоборудовать свободную комнату или гараж в тренажерный зал и заниматься самостоятельно.

Как похудеть Водолею

Основной причиной набора веса Водолеями является их тяга к сладкому. Вредные и жирные лакомства им лучше заменить на мармелад, мед, зефир и собственноручно приготовленное желе. В качестве сладостей можно употреблять и фрукты: дыню, арбуз, груши и яблоки, клубнику и сладкую вишню. А вот цитрусовых старайтесь избегать (даже во взрослом возрасте может проявиться аллергия на заморские плоды).

Астрологи не рекомендуют Водолеям пропускать завтрак. Лучше всего съесть кашу с сухофруктами и немного белка (например, творога). А на второй завтрак рекомендуется пить коктейль из кефира (или молока) с фруктами и измельченными орехами.

Диета для Водоля

В ежедневном рационе Водолеев должны присутствовать продукты с высоким содержанием железа (помимо яблок употребляйте гречневую крупу и бобовые).
Регулярно ешьте сырые и запеченные овощи, а в салаты и супы, которые вам необходимы ежедневно, добавляйте свежую или сушеную зелень.
Из рыбы выбирайте нежирные сорта, из мяса отдайте предпочтение говядине, курице и перепелке.

Рыбы

Зачастую Рыбы склонны к полноте, поэтому им необходимо с молодости подумать и выбрать способ, который будет помогать поддерживать тело в хорошей форме.

Идеальный вес для мужчин, рожденных под знаком Рыб, составляет 86-94 кг., для женщин - 57-68 кг.

Знаменитые Рыбы - признанные красавицы: Рианна, Дженнифер Лав Хьюит, Дрю Бэримор, Кристин Дэвис, Элизабет Тейлор, Наталья Водянова, Ева Мендес, Орнелла Мути, Оливия Уайлд, Шерон Стоун.
Среди представителей сильного пола, рожденных под этим знаком зодиака: Майкл Болтон, Дэниел Крэйг, Чак Норрис, Курт Рассел, Адам Левин, Брюс Уиллис.

Фитнес в жизни Рыб

Для того чтобы тело было гибким, а мышцы послушными, Рыбам рекомендуется посещать бассейн. Именно Вода является их стихией, поэтому такие занятия благоприятно сказываются на внешнем виде и здоровье Рыб. Также вам подойдут тренировки на свежем воздухе: езда на велосипеде, бег или просто пешие прогулки в быстром темпе. Мужчинам, рожденным под этим знаком зодиака, рекомендуется посещение тренажерного зала, а также бани, в качестве способа избавления не только от лишних килограммов, но и от стресса.

А вот женщинам Рыбам стоит избегать занятий в зале. Ведь они не упустят шанс пофлиртовать с местными красавцами, тем самым отвлекая их, да и своему телу не уделяя должного внимания. Если вы все-таки хотите заниматься с железом, то посещайте зал рано утром, когда тренируются новички.

Как похудеть Рыбам

Нередко увеличение веса связано и с переизбытком воды в организме. Чтобы от нее избавиться, астрологи рекомендуют Рыбам на время отказаться от употребления соли. Также не злоупотребляйте приправами и солеными соусами.

Силы воли у Рыб почти нет. Поэтому запрет «не есть сладкое» для них не работает. Лучше всего употребляйте небольшое количество сладостей ежедневно с утра. Так у вас есть шанс не «сорваться» и не отправиться ночью на кухню за куском торта.

Диета для Рыб

Старайтесь не употреблять мясо в большом количестве. Вместо этого обратите внимание на рыбу и индейку.
Ешьте творог и сметану, избегая обезжиренных продуктов. Вам полезные жиры просто необходимы как для хорошего самочувствия, так и похудения.
Обеспечить свой организм жирами помогут орехи, подсолнечные семечки и сухофрукты. Кстати, сухофрукты могут стать хорошей заменой сладкому.
Приучите себя регулярно кушать салаты из свежих овощей (огурцов, редиса и томатов с зеленым луком).
Не забывайте также об овощах с высоким содержанием клетчатки. Морковь и тыкву вам можно употреблять практически в неограниченном количестве.

Надеемся, что диета по гороскопу, советы по питанию и выбору фитнеса для каждого знака зодиака помогут вам сохранить стройность и здоровье на долгие годы.

Как похудеть по звездному гороскопу? Астрологическая диета для похудения. Видео

Они активны и непоседливы, удивительно ли, что Овны пропускают приемы пищи, а потом одним махом наедаются впрок? Отсюда — ожирение, мигрени и проблемы с почками.

Овна следует забыть о темном мясе, жареной еде, остром и соленом. Под запретом окажутся и стимулирущие напитки — чай, кофе, алкоголь, Овнам и своей энергии хватает. Следует отдать предпочтение рыбе, кашам из пшеницы, пшена и гречки. Уделяйте внимание творогу, сыру и овощам, таким как репа, редис, морковь и капуста. Обязательны фрукты с большим содержанием витамина С.

У Тельцов две проблемы — замедленный обмен веществ и хороший аппетит. Вместе они так плохо сочетаются. А вкусно покушать Телец любит!

Для хорошего самочувствия придется отказаться от сладостей и выпечки — тортиков и пирожных.

Побольше молочного, фруктового и растительного! Салаты и рагу, соте и паровые овощи, нежирное мясо и рыба — вот основа рациона Тельца. Взрослым тельцам нужно налечь на продукты богатые витаминами А и Е и соединениями меди. И самое главное — представители этого знака зодиака остро нуждаются в йоде, поэтому должны налегать на морепродукты и морскую капусту!

Жесткие диеты — не для этого знака зодиака, или сорвется или потом уйдет в «зажор». Лучше всего Тельцу придерживаться .

БЛИЗНЕЦЫ

Основное «проблемное» место Близнецов — нервная система. Стресс заставляет их есть сладкое, жирное, острое, запивая это все чем-то алкогольным. А лучше было бы заменить вредную еду продуктами с высоким содержанием витамина В — картофелем, капустой, баклажанами, кабачками и изюмом.

Близнецам нужны рыба и нежирные сорта мяса и птицы, орехи и сыр — им нужно следить за балансом кальция в организме.

Быстрейший способ похудения для Близнецов — .

Раки эмоциональны и мнительны, такое сочетание кого хочешь доведет до больничной койки. Раки легко доводят себя до болезней, но при этом также легко могут от них избавляться. Главное слабое место этого знака зодиака — пищеварительная система, поэтому им строго противопоказано переедание. Нужно есть дробно и стараться избегать употребления после еды сладостей и сырых овощей и фруктов, вызывающих брожение. Упор нужно делать на кисломолочных продуктах, злаках, супах и белом мясе птицы. Ракам стоит придерживаться не диеты, а системы правильного питания, например Минус 60.

ЛЕВ

Темперамент может довести любого Льва до нервного истощения, которое они станут компенсировать перееданием. От этого страдают сердце, кровеносная система, спинной мозг и щитовидка.

Избегать стоит жирной, жареной пищи, а особое внимание обратить на продукты. Содержащие калий и магний — инжир, изюм, курагу, баклажаны, пастернак, сельдерей. Необходим организму Льва и фосфат магния, который есть в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Для похудения подойдет низкоуглеводная

ДЕВА

Девы только кажутся хрупкими, а на самом деле обладают недюжинным запасом здоровья. Именно он помогает им справиться с проблемами, возникающими в результате нерегулярного приема пищи, большими порциями и неверным подбором продуктов.

Представителям этого знака стоит избегать консервированных продуктов, копченого и сладкого. Вспомните про тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши с растительными маслами. Мясо запекайте или готовьте на пару. Овощи — богатые клетчаткой, а еще лучше Деве попробовать себя в вегетарианстве.

Быстрые диеты им не подходят категорически, особенно жесткие и низкокалорийные.

ВЕСЫ

Весам нужно внимательно следить за здоровьем (ведь его богатырским не назовешь), особенно за почками. Поскольку Весы любят солененькое, тут-то и нужно быть очень внимательным. Соленья, маринады, копченная еда, со всем этим лучше расстаться раз и навсегда.

А обратить внимание на простую еду — макароны с овощами, нежирное мясо и птицу, продукты, содержащие витамины А и Е. Для улучшения подойдут огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда. Отлично впишутся в рацион персики, виноград, груши и яблоки.

Вместо диет Весам нужно практиковать .

СКОРПИОН

Азартные Скорпионы могут весь день держаться, а ночью совершить набег на холодильник, а потом с удивлением смотреть на весы.

Главное правило для Скорпионов — правильное дробное питание в строгом режиме. Мясо, дичь, морепродукты, капуста, свекла, морковь, лук, перец, тыква, редис, репа — вот эти продукты рекомендованы диетологами представителям этого знака зодиака. Не забывайте про витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцы удивительно жизнеспособны, так что вывести их из строя может несчастный случай, а не еда. Но вот от алкоголя стоит отказаться — безобидная привычка может перерасти в настоящую болезнь.

Стрельцы любят вкусно поесть, но все-таки стоит себя ограничивать в употреблении жирного мяса, копченостей, и соленой еды. Мясо регулярно меняйте на горох, бобы, сою и чечевицу, белков будет достаточно, а нагрузка на организм меньше. Обратите внимание на овощи, которые содержат кремний — огурцы, спаржу, сырую капусту, крапиву. И обязательно ешьте зелень — петрушку, сельдерей, салаты, мяту, базилик, кинзу.

Основой рациона должны стать малокалорийные, но объемные блюда — супы, каши.

Диета Протасова — идеальный вариант для Стрельцов.

КОЗЕРОГ

Козерогам приходится всю жизнь бороться со слабым обменом веществ, нуждающемся в стимуляции. Для этого подойдут такие специи, как анис, гвоздика, мускатный орех, мята, базилик. И именно Козерогам можно употреблять апперетив перед едой, впрочем, не увлекаясь.

Еда должна быть легкой — постное мясо, тушеные овощи, кефир и творог, при этом старайтесь не смешивать в один прием пищи углеводы и белки. Помните про мед — он нормализует уровень кальция в крови.

Жесткие диеты Козерогам противопоказаны, лучше считать калории и .

ВОДОЛЕЙ

Они склонны к активному образу жизни и могут контролировать количество потребляемой еды. Но, и у Водолеев есть маленькая слабость — любовь к сладкому! Конечно, булочки, пирожные, шоколадки оседают на боках. Постарайтесь заменить их фруктами — гранатом, яблоками, дыней, айвой.

Фрукты вообще должны занимать в рационе Водолея почетное место, как и овощи — кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны. Запасы хлористого натрия должны пополнить рыба и морковь.

Малоуглеводные диеты помогут в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Маленькие Рыбки болеют с детства всеми возможными инфекционными заболеваниями. Взрослые — склонны к депрессиям, из которых могут пытаться выйти при помощи алкоголя и таблеток. Поэтому следует держать ноги в тепле, а эмоции в узде.

Именно Рыбам показаны диеты, как способ упорядочить действительность. Полезны салаты из свежих сезонных овощей, каши из гречки и пшена, перловки и риса. Айва, шиповник, изюм, виноград, гранаты, грецкие орехи, семечки подсолнуха, и минеральная воды — это то, о чем Рыбам нельзя забывать!

Можно скептически относиться кутверждению, что диета по знакам зодиака может быть эффективной. Но представителей одного и того же знака зодиакаобъединяют особенности обмена веществ и общее состояние здоровья, дажесклонность к определённым заболеваниям. Если учитывать все эти особенности,можно разработать оптимальную диету именно для людей определённогоастрологического знака.

Диета по знаку зодиака Овен

Диета по знаку зодиака овен предполагает употребление различныховощей и фруктов: свёклы, моркови, редиса, огурцов, цветной капусты, яблок,лимонов. Эти продукты необходимы для стимуляции работы мозга, потому чтоактивные Овны в своём стремлении быть лучшими могут переоценивать свои силы,что приводит к переутомлению. Иначе им грозят головные боли, депрессивноесостояние и раздражительность. Кроме того, перечисленные продукты хорошо влияютна работу печени и почек. Овны всеядны и имеют хороший обмен веществ, носклонны в зрелом возрасте к заболеванию атеросклерозом, поэтому лучше неналегать на жирную пищу, мясо следует выбирать нежирное.

Диета по знаку зодиака Телец

Диета по знаку зодиака телец учитываетсклонность представителей этого знака к лишнему весу, поэтому рекомендуетотказаться от мучного. Сладости для Тельцов являются не только причиной парыкилограммов, но и могут привести к нарушению обмена веществ. Если им приходитсяпринимать пищу в неспокойной обстановке, это грозит психосоматическимизаболеваниями. Поэтому нужно обратить внимание на обстановку для приёма пищи ивзять за привычку спокойно пережёвывать каждый кусочек. Тельцы склонны кзаболеваниям щитовидной железы, поэтому нужно употреблять продукты, богатыейодом, преимущественно морскую рыбу и морепродукты. Не забывайте также обовощах.

Диета по знаку зодиака Близнецы

Диета по знаку зодиака близнецы рекомендует употреблять в пищупобольше продуктов, содержащих протеины (нежирное мясо, сыр, рыба, яйца, орехи)и кальций (молочные продукты, капуста), чтобы избежать проблем с нервнойсистемой и других заболеваний. Близнецам следует также обратить внимание насердце, поэтому в их рационе должны присутствовать кукуруза, горошек, цветнаякапуста, сельдерей. Укрепить сердечнуюмышцу помогут также финики, ананасы и сливы.

Диета по знаку зодиака Рак

Основные проблемы Раковпереедание и сопутствующие этому проблемы, например, отёчность. Поэтому диета по знаку зодиака рак рекомендуетотказаться от жирных и калорийных продуктов, а также тех, которые содержатбольшое количество сахара и крахмала. Нужно следить также и за соблюдениемпитьевого режима. Самыми полезными для Раков продуктами являются протеины(мясо, орехи) и морепродукты. Нередко Раков также беспокоятболезни вен, зубов и снижение зрения, поэтому не следует забывать о молочныхпродуктах, капусте, луке, апельсинах, ржаном хлебе.

Диета по знаку зодиака Лев

Диета по знаку зодиака лев учитывает, что на обмен веществпредставителей этого знака часто влияет эмоциональное состояние. Поэтомуследует выбирать такие продукты, которые стимулируют работу нервной ипищеварительной системы. Это яблоки, орехи, лимоны, огурцы, салат, сливы,инжир. Самая полезная для Львов пища – богатые на протеины нежирное мясо, сыр,яйца, йогурты. Не следует забывать о цитрусовых: они не только служатисточником витаминов и повышают иммунитет, но и позитивно влияют на работувсего организма и повышают усвояемость железа и белка.

Диета по знаку зодиака Дева

Девы, ксожалению, часто страдают заболеваниями кожи и пищеварительнойсистемы, поэтому им показана строгая диетапо знаку зодиака дева. Никакой тяжёлой пищи, следует выбирать нежирнуюговядину, хлеб с отрубями, рыбу, каши. Можно также употреблять богатые напротеины сыр, яйца и сою. Наибольший вред организму Девам приносят алкогольныенапитки и кофе, поэтому следует исключить их.

Диета по знаку зодиака Весы

Гурманы Весы часто испытываютпроблемы с мочеполовой системой, потому что обожают экзотическую пряную пищу иупотребляют обычно много жидкости, что даёт дополнительную нагрузку на почки. Диета по знаку зодиака весы рекомендуетпродукты, которые будут способствовать выведению шлаков и соблюдению балансаорганизма. Это неочищенный рис, кукуруза, яблоки, морковь, спаржа. Для хорошегофункционирования нервной системы Весам следует употреблять богатую на медь пищумясо, огурцы, морепродукты, картофель, каши.

Диета по знаку зодиака Скорпион

Природа одарила Скорпионов хорошим обменом веществ, новсе равно налегать на жирную пищу не стоит. Диета по знаку зодиака скорпион ориентирует заменить вредные ибогатые холестерином продукты на сою, морепродукты, яйца, йогурт. На столеСкорпионов каждый день должны присутствовать различные фрукты и овощи – онипомогают выводить шлаки и повышают иммунитет.

Диета по знаку зодиака Стрелец

Диета по знаку зодиака стрелец ставит запрет на жирные и острыеблюда, которые могут нарушить работу печени. Такие же продукты, как кислаякапуста, растительное масло, желток яйца, субпродукты благодаря содержащемуся вних холину оказывают позитивное влияние на печень и почки. Стрельцам следуеттакже обратить внимание на морковь, редис, картофель, семечки, зелень, фрукты.

Диета по знаку зодиака Козерог

Диета по знаку зодиака козерог учитывает, что у представителейэтого знака сниженные темпы обменных процессов, поэтому нужны ограниченияотносительно жирной и пряной пищи, а также алкоголя. Для улучшения процессапищеварения следует между приёмами пищи употреблять минеральную воду. Наускорение обмена веществ оказывают влияние некоторые витамины, например, А(морковь, щавель, красный перец), С (арбуз, дыня, апельсин), Е (яйца, нежирноемясо). Следует помнить, что слабые места Козерогов – кости и зубы, поэтомунужно налегать на молочные продукты, яйца, шпинат капусту, чернослив.

Диета по знаку зодиака Водолей

Водолеям, по большому счёту,абсолютно все равно, что они едят, и именно этим объясняется большинствопроблем со здоровьем. Диета по знакузодиака водолей рекомендует всегда помнить о режиме питания (небольшимипорциями в 5-6 приёмов) и необходимости присутствия в их рационе всехнеобходимых для организма витаминов и минералов. Очень полезными продуктами дляВодолеев следует считать молоко, растительное масло, сыр, капусту, сою, мёд,орехи. Не следует забывать и о фруктах и ягодах: клубнике, малине, землянике,апельсинах, гранатах, грушах.

Диета по знаку зодиака Рыбы

Диета по знаку зодиака рыбы направлена на решение основных проблем:нарушений обмена веществ и работы эндокринной системы. Рыбы должны употреблятьйодсодержащие продукты, а также протеиновую пищу: мясо, сыр, яйца, орехи.Необходимо присутствие в рационе салата, яблок, виноград, шпината и другиховощей и фруктов. Рыбам также не следует забывать об иммунитете: для егоповышения подойдут изюм, орехи, салат, земляника, огурцы.

Диета по знаку зодиака

Диета по знакам зодиака учитывает также разделение всех знаков намужские (Весы, Лев, Овен, Водолей, Близнецы, Стрелец) и женские (все остальныеТелец, Рак, Рыбы, Козерог, Скорпион, Дева). Представители женских знаков режеиспытывают голод – это связано с тем, что у них обменные процессы медленнее.Для того, чтобы не прибавлять в весе, нужно принимать пищу только тогда, когдаголод явно чувствуется. А для мужских знаков с быстрым обменом веществрекомендовано не нарушать режим питания.

Оказывается, астрология давно и эффективно помогает людям избавиться от лишнего веса. Существует специальное направление – астродиетология! Известный астролог Ольга Аристова помогла редакции Woman"s Day узнать, от каких продуктов нужно избавиться Тельцам и сколько кружек кофе в день разрешено Рыбам.

Единых рецептов для всех нет, диета по гороскопу для каждого человека составляется индивидуальная. Она учитывает синтез стихий в натальной карте человека, а также сильные и слабые планеты.

Но если давать общие рекомендации по астродиете, то необходимо учитывать, что начинать ее рекомендуется в первые дни растущей Луны. На убывающей Луне хорошо выгонять лишнюю воду из организма. А в то время, когда Луна находится в знаках Девы или Козерога, вам проще всего будет соблюдать строгую диету.

Но не стоит забывать, что кроме астропрогнозов перед началом жесткой диеты стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Для Овнов: выбирайте блюда, в которых наименьшее количество темного мяса. Для вас такое мясо является тяжелой пищей, задерживающей активный метаболизм. Обратите внимание на рыбу. Вместо традиционных черных и зеленых чаев выберите ягодные и фруктовые.

Для Тельцов: вам следует избегать большого количества сладкого и перейти на обильное количество фруктов, овощей, ягод. Напитки стоит выбирать на основе клюквы и брусники. Чай особенно полезен из ромашки.

Для Близнецов: выбирайте продукты, содержащие большое количество калия и витамина В (картофель, инжир). Не злоупотребляйте кофе, выпечкой, макаронными изделиями. Добавьте в рацион всевозможные злаковые каши и кисломолочные продукты (обязательно сыр).

Для Раков: пересмотрите количество приемов пищи. Следует перейти на дробное питание, увеличив разы приема пищи (но уменьшив порции). Добавьте в рацион мясо курицы, индейки, злаковые каши, кисломолочные продукты. Пейте больше простой минеральной воды.

Для Львов: необходимо избегать тяжелой жирной пищи и алкоголя. Обязательно добавьте в рацион больше белков (яйца, вареная курица). Согласно характеристике знака зодиака Лев , полезными будут кабачки, сухофрукты, баклажаны, инжир. Принимайте пищу спокойно, не торопясь.

Для Дев: основной проблемой Дев являются нерегулярные приемы пищи. С этим стоит активно бороться и исправлять привычки. Обязательно добавьте в рацион овощи на гриле, пасту (аль денте и с минимальным количеством соусов), паровое мясо. Полезным будет и зерновой хлеб.

Для Весов: стоит поменьше употреблять соленую пищу, это замедляет обменные процессы в организме. Необходимы продукты, содержащие витамины А, Е, С. Употребляйте больше твердых овощей, таких как капуста, морковь, спаржа. Из фруктов – виноград, апельсины, яблоки. Алкоголь стоит исключить полностью.

Для Скорпионов: пересмотрите режим питания. Очень важен дробный прием пищи. Увеличьте количество овощей (морковь, свекла, тыква, редис) и белковой пищи. Прекрасными продуктами будут мясо, птица, рыба, морепродукты. На гарнир выбирайте рис, брокколи. Старайтесь добавить в рацион минеральную соль.

Для Стрельцов: добавьте в рацион финики, персики, абрикосы. Выбирая салаты, следите за заправкой, это должно быть оливковое масло с соком лимона. В салаты стоит добавлять петрушку, укроп, кинзу, мяту. Пейте больше природной минеральной воды, в составе которой калий. Основой питания могут стать овощные супы.

Для Козерогов: смело добавляйте в пищу различные специи (тмин, анис, шалфей), это поспособствует отличному пищеварению. Прекрасными блюдами в рационе станут тушеное мясо, овощи, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты (обязательно кефир). Исключите жареный картофель, консервы.

Для Водолеев: обязательно снижайте количество сладкой пищи и выпечки. Наиболее полезной будет сбалансированная пища с большим содержанием фруктов и ягод. Особенно кстати будет гранат. Сил и энергии добавит гречневая каша.

Для Рыб: избегайте темного мяса, откажитесь от жареной пищи. Выбирайте овощи на гриле, паровые блюда. Добавьте в рацион больше фруктов и ягод (особенно черешню, вишню). Соблюдайте режим питания, уменьшая перекусы. Не стоит употреблять кофе в больших количествах, одной кружки в день вполне достаточно. Не употребляйте сладкие напитки.

Для хорошего самочувствия придется отказаться от сладостей и выпечки — тортиков и пирожных.

БЛИЗНЕЦЫ

Быстрейший способ похудения для Близнецов — .