Сильная лечебная мантра ра ма да. Целительная практика - медитация РА МА ДА СА

Мантра: Са Та На Ма

Перевод:
Са — Бесконечность, Эфир, Тотальность Космоса.
Та — Жизнь (рождение в форме из Бесконечности)
На — Смерть (или трансформация)
Ма — Возрождение.

В этой мантре сосредоточены пять основных звуков Вселенной. (Ссс. Ммм. Ттт. Ннн и Ааа.). Это мантра Наад-форма для мантры Сат Нам. Она может быть использована для усиления интуиции, баланса полушарий мозга. Эта мантра описывает непрерывный цикл жизни и творчества. Эта мантра — отличный катализатор перемен.

Прослушать:

Практики с мантрой СаТаНаМа:

• 22 марта 1980 Комментарий: Эта медитация лучшее что можно сделать, когда вы думаете, что эмоционально выгорели. Такое положение рук вызывает состояние энергетического покоя, так вы сможете предотвратить выгорание или восстановиться после него. Практика: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Расслабьте руки, локти согнуты. Поднимите предплечья, они направлены друг к другу, тыльные части ладоней соприкасаются […]

• Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь, что нижние 6 позвонков толкаете вперед. Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо ложатся. Стисните зубы у основания челюсти, держите губы вместе рот закрыт. Меняя силу сжатия коренных зубов — вибрируйте мускулы челюсти. Мышцы под большими пальцами […]

• Только для женщин. Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее воздействие Луны, внутренний лунный цикл и воздействие лунного знака зодиака. Медитация также приводит в порядок эндокринную систему. Лежа на животе, положите подбородок на пол, голову держите прямо. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх. Пандж Шабад, мантра СА ТА НА МА Са — Бесконечность, Космос, […]

• Медитация кундалини – это практика, направленная на пробуждение жизненной энергии – кундалини.

  Медитация кундалини йоги направлена на пробуждение кундалини через асаны (позы йоги) и пранаяму (дыхательные упражнения). Кундалини направляется через центральный сушумна-нади (позвоночник), пробуждая каждую из 7 чакр по мере ее прохождения. Как только кундалини доходит до чакры (сахасрара), расположенной в верхней части головы, она объединяется с универсальным божественным сознанием.

  Что означает?

  В йогической философии есть неосязаемое, тонкое тело, которое в целом соответствует грубейшему физическому телу. Компоненты этого тонкого тела включают: нади (энергетические каналы), чакры (энергетические центры), прану (жизненную энергию) и кундалини шакти (божественную космическую энергию или духовную силу).

  Санскритское слово «кундалини» буквально означает «свернутый», а кундалини-шакти символизируется спиральным змеем, лежащим в корне муладхара-чакры, расположенной у основания позвоночника.

  Таким образом, кундалини – это естественная божественная энергия внутри человека, жизненная сила, которая при полной активации ведет к просвещению.

  Для пробуждения энергии кундалини нужна регулярная практика. Вы можете найти истинного гуру (мастера), который поможет вам активировать кундалини. Это очень безопасный и быстрый путь, но гуру должен быть настоящим и достаточно мощным.

  Также вы можете практиковать самостоятельно, что непросто, хотя в литературе существует достаточно много методик медитации с этой целью.

  В данной статье мы приведем одну из наиболее эффективных и довольно простых техник медитации для пробуждения энергии кундалини (смотрите также динамическую медитацию кундалини Ошо)

  Эффект пробуждения энергии

  
  

  Чтобы понять практику кундалини медитации и йоги, необходимо изучить центры чакр в теле.

  В теле человека есть 7 чакр, накапливающих в себе с самого рождения определенную энергию. Энергией каждой из чакр можно управлять и накапливать её.

  При активации кундалини вы связываете свою корневую чакру с короной, проходящей через все остальные чакры, в результате чего все энергетическое поле становится единым. Мысли и действия становятся едиными.

  Эта энергия является крайне сильной и её пробуждение может стать опасным для человека, который не обладает абсолютным контролем над своими эмоциями.

  Настроившись на практику пробуждения кундалини, прежде вам нужно очистить разум от негативных мыслей, в том числе и подсознательных разрушающих мыслей и эмоций.

  Мысли будут действовать на организм автоматически, поэтому ваши действия могут быть неправильными, если вы предаетесь энергии без спокойного, правильно мыслящего ума. Вы также сможете контролировать химические процессы в организме, как, например, выделение тестостерона, адреналина, инсулина и т.д.

  Ввиду сказаного и считается, что умеющий пробудить энергию кундалини в теле, может излечиваться от своих болезней, правильно управляя выделением химических веществам в организме.

  Са Та На Ма

  Одной из первых медитаций, которую преподавал Йоги Бхаджан является киртан крия, часто упоминаемая как SA TA NA MA (Са Та На Ма) медитация.

  Са Та На Ма медитация кундалини – это комбинация повторения мантры, сопровождаемая перемещением пальцев рук в определенных мудрах.

  Данная медитация и сегодня является одной из самых важных медитаций в йоге и остается основной медитацией, рекомендуемой для регулярной практики каждым учеником.

  Йоги Бхаджан сказал, что если вы можете сделать только одну медитацию, то это должна быть именно эта медитация. Независимо от того, что именно требуется вам в данный момент, оно будет корректировать и уравновешивать нуждающиеся в этом «узлы» (эмоции, чакры и т.д.), что внесет гармонию в вашу жизнь.

  Мантра

  Звуки данной мантры исходят из одной из самых древних мантр кундалини йоги – Sat Nam, что означает "моя истинная сущность" или "истинная личность". Существует много интерпретаций для каждого из звуков, мы приведем один из них:

  SA – это рождение, начало, бесконечность, совокупность всего, что когда-либо было, есть или будет;

  TA – это жизнь, существование и творчество, которые проявляются из бесконечности;

  NA – смерть, изменение и трансформация сознания;

  МА – это возрождение, возрождение и воскрешение, которое позволяет нам осознанно ощущать радость бесконечности.

  В некоторых источниках заявляется, что имеет значение не сам звук, а вибрация и стимуляция 84 точек акупрессуры в небе рта, которая возникает при пении или шептании данных слов.

  Преимущества практики

  
  

  Рассматриваемая медитация признается в некоторых научных кругах как мощный инструмент для предотвращения болезни Альцгеймера, также практика данной медитации увеличивает когнитивной функции организма (восприятие, мышление, рассуждение и запоминание), снижает уровень стресса и улучшает краткосрочную память.

  Фонд исследований и профилактики болезни Альцгеймера рекомендует 12-минутную версию практики медитации Са Та На МА, но существуют несколько вариантов продолжительности практики данной медитации.

  Во время практики имеет значение чередование способа произношения мантры в голос, шепотом и молча («про себя»):

  6-минутная:

  1 минута громко;

  1 минута шепотом;

  2 минуты молча;

  1 минута шепотом;

  1 минута громко.

  12-минутная:

  2 минуты громко;

  2 минуты шепотом;

  4 минуты молча;

  2 минуты шепотом;

  2 минуты громко.

  30-минутная:

  5 минут громко;

  5 минут шепотом;

  10 минут молча;

  5 минут шепотом;

  5 минут громко.

  Для того, что бы не отвлекать свой ум на контроль времени, мы советуем вам установить на телефон приложение отсчета временных интервалов (коих сейчас множество, причем бесплатных – они популярны для спортсменов, практикующих интервальные тренировки) – в зависимости от выбранного варианта продолжительности, введите соответствующие настройки интервалов в приложение и запустите программу.

  Методика

  
  

  Мантра – это особое звуковое волшебство. Неся мощный энергетический заряд мантры способны влиять на наше состояние и жизнь. Каждый слог и даже звук имеет свой глубокий сакральный смысл. В переводе с санскрита «ман» означает ум, а «тра» - возвышение, приближение к вечному.

  Мантра-медитация – это самая мощная духовная, энергетическая практика. Она может быть как индивидуальной с четками (джапа) или дыханием, так и групповой.

  Они несут в себе чистую энергию, осознанность. Соединяясь с энергией человека, мантра способна изменять его жизнь, благотворно влияя на здоровье и ауру, нормализуя эмоциональное состояние.

  Каждая мантра имеет свое особенное действие, свой ритм и посыл. Выбор священного текста должен соответствовать вашим намерениям, и он поможет вам достичь желаемого. Это своеобразная настройка ума, изменяющая реальность. Пение мантр поможет вам достичь умиротворения, осознания и силы, если намерения ваши чисты и четки.

  Одной из сильных есть целительная мантра Ра Ма Да Са.

  
  

  Значение мантры

  Эти слоги собирают в себе силу стихий, известную нашим предкам:

  Ра – это солнце, огонь.

  Ма – Луна, водная основа и женское, материнское начало.

  Да – это земля, дает силу, является основой для действий.

  Са – воздух, бесплотность и безличные качества, символизирующее начало всего сущего.

  Этот текс возвышает нас до священного, неуловимого начала. Повторение последнего звука призывает целительные силы высшего мира соприкасаться с нашей реальностью, обретая ощутимую жизненную силу и потенциал для изменений. Таким образом, этим священным текстом мы соединяем силу небесного с энергией земного, превращая это в толчок для действий.

  Сэй – это абсолютный опыт бесконечности.

  Со – воплощает ваш индивидуальный смысл, ество.

  Ханг – собирает воедино бесконечность и реальность через вибрации. Первая часть символизирует священное начало во всем сущем, вторая – стимулирует внутренний потенциал. Вместе они создают внутренний посыл единства, «Я – это Ты».

  
  

  
  

  Действие мантры

  Эти слоги позволяют возвыситься к небесам и вернутся к земному, объединив эти начала. Они помогают обрести мир, дают возможность трансформировать небесное в земное и наоборот.

  Священные звуки Ра Ма Да Са позволяет превратить в здоровье и гармонию болезнь и разлад. Поднимаясь к бесконечности, вы обретаете её силу, привносите её в земную реальность. Вся наша жизнь заключена в безграничности высшего начала, в силе космоса.

  Обращение к этому ресурсу позволяет изменить жизнь, наполнить её смыслом и осознанностью. Истинность намерений позволит вам дотронуться до божественного начала и обрести его в себе через гармонию.

  Эта мантра имеет древние корни, её целительность известна многие века. Время лишь усилит её действие. Используйте эту мантру Ра Ма Да Са, чтобы поддерживать здоровье и баланс ума и тела, преодолеть депрессию, привнести в свою жизнь высшие возможности.

  
  

  Эффект : это – самая исцеляющая медитация из всех, данных нам Йоги Бхаджаном. С помощью нее мы можем исцелить себя, окружающих людей, и весь мир в целом.
  Эта медитация связывает Землю и Эфир. Первая часть мантры относится к таттве Земли и исцеляет наши физические тела. А вторая часть мантры – к Эфиру. Она вибрирует на такой частоте Вселенной, которая дарит исцеление.

  Поза : сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья находились по сторонам от туловища. Локти прижмите к ребрам. Ладони раскрыты, направлены вверх. Все пальцы вместе, кроме больших. Большие оттопырены в стороны и в течение всей медитации сохраняйте натяжение в ладонях за счет отвода больших пальцев в стороны. Предплечья и ладони расположены под углом 45 градусов к телу.
  Во время пения концентрируйтесь только на ощущениях в теле, дыхании, и на словах мантры.
  Сделайте вдох, и на выдохе четко пойте слова мантры. «Ханг» произносите «в нос» и слегка втяните пупок.

  Мантра:

  Ра Ма Да Са

  Са Сэй Со Ханг

  Перевод:
  Ра – Солнце;
  Ма – Луна;
  Да – Земля;
  Са – безличная Бесконечность, Космос;
  Сей – персональный аспект Бесконечного, личность,
  Со Ханг – слияние, отождествление личности с Бесконечностью; “Я это Ты”.

  Глаза : закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа.

  В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и представьте себя, стоящем в луче целительного бело-золотого света, спускающегося с небес. И выдох. Со следующим вдохом пригласите в этот свет близких, друзей, всех тех людей, кому вы желаете исцеления. И выдох. И последний раз вдох – и пусть этот белый свет зальет всю нашу Землю, всех живых существ на планете и принесет счастье, исцеление и любовь всем им. И сделайте выдох.

  Время: 11 – 31 минута

  Мантра Сири Гаятри Ра Ма Да Са является гармонизирующей и исцеляющей. Она обладает огромнейшей мощью и силой. Благодаря ей можно исцелиться от болезни, восстановить организм, найти решение вопросов, касающиеся различных жизненных ситуаций. Эту мантру можно просто прослушать, но лучше, выучив слова, провести исцеляющий обряд.

  Восьмичастную молитву Сири Гаятри называют еще сушумна-мантра и сири-мантра. Сушумна-мантра, так как она работает исключительно с центральным каналом энергии – Сушумной. 8 ее звуков стимулирует энергетический поток «Кундалини», принуждая его двигаться вверх по позвоночному столбу и по всем чакрам. Считается, что когда этот поток начинает активизироваться, именно тогда и изменяется обмен веществ, адаптируясь к новым ощущениям и энергетическому состоянию.

  Подобные изменения происходят и в левом, и правом полушариях мозга. Вибрация произнесенных звуков способна привести в равновесие все области головного мозга и активизировать медитативный ум. Исцеляющая мантра работает только на звуковом потоке, а звук как бы упорядочивает множественные потоки энергии.

  Ра Ма Да Са – мантра брильянт

  Мантра способна работать на четырех уровнях – эмоциональном, ментальном, физическом и духовном

  Ра Ма Да Са считается мантрой, подобной редкостному брильянту, она соединяет человека со светлой энергией Вселенной, благодаря чему у него появляется возможность полностью исцелить свое сознание, пропустив сильные вибрационные звуки в свой мозг.
  В большинстве случаев, чтобы изменить свое самочувствие, а также здоровье, человеку необходимо изменить мысли и отношение к жизни, а сделать это поможет исцеляющая Ра Ма Да Са.

  Что обозначают целительные слова?

  Мантра состоит из нескольких слогов:

  – символизирует горячее и яркое солнце. На планете Земля не будет жизни, если дневное светило не сможет обогревать человечество своей жизненной и целительной силой.

  – символизирует ночное светило, матушку-луну. Через слог человек взывает к космосу, чтобы вся вселенная помогла и позаботилась о нем, как о своем дорогом ребенке.

  – символизирует Землю и предоставляет некую основу для начала решительных действий.

  – воздух, означает начало чего-то значительного.
  Первая часть целительной мантры, как бы поднимает человека высоко к небесам. Во 2-ой части исполнитель призывает дух спуститься на Землю и подарить целительную силу. Следующие слоги мантры – это Сэй, Со и Ханг.

  – полная бесконечность.

  – личный интерес, смысл исполнителя.

  – реальность, бесконечность и вибрация.

  Как провести целительный обряд

  Прежде чем начать произносить мантру, необходимо сесть прямо и сфокусировать свой взгляд на краешке носа, согнуть локти и прижать их к туловищу. Затем раскрыть ладошки под углом 450 и держать их в таком положении в течение всей медитации.

  После этого следует представить вокруг себя огромный светящийся шар (в случае, если исполнитель хочет исцелить себя, если же другого человека, то шар надо представлять вокруг больного). Далее сделать достаточно глубокий вдох и пропеть Ра Ма Да Са (небольшая пауза) Са Сэй Со Ханг, что означает «Я – Светлая бесконечность, я к ней отношусь и ношу ее в себе».

  Пропеть мантру нужно одним циклом на 11 счетов. Каждый слог произносится на 1 счет. После Ра Ма Да Са необходимо сделать паузу на 1 счет, а затем спеть Са Сэй Со Ханг. На последние 2 счета делается глубокий вдох, который подготовит к выполнению последующего цикла.

  Продолжать выполнять мантру надо на протяжении 11 минут, после этого сделать вдох, задержать дыхание и направить свет и любовь на себя или на задуманного человека. Следует визуализировать себя (другого человека) счастливым, здоровым и наполненным ярким светом. Повторить такую визуализацию 2 раза.

  Ра Ма Да Са – очень мощная и целительная медитация. При ее выполнении нужно помнить, что существуют законы следствия и причинности во Вселенной. Когда исполнитель произносит молитву или направляет позитивные мысли другому человеку, то эта медитация прокладывает путь для мыслей и тем самым приумножает его силу.

  Эту мантру можно и просто слушать, но при этом также принять соответствующую позу и начать медитацию. Считается, что люди, которые регулярно повторяют эти слова, стареют в благодати. В семье она хорошо воздействует на детей, дом и домашних животных. Ее власть в способности связывать эфир и Землю.
  

  Таинство правильного чтения мантры

  Мантра в восточной философии является не простым набором звуков или слогов. Это не песня и не стих. Это вибрационное звуковое послание Вселенной, дающее определённый знак. В зависимости от того с каким смысловым значением вы отправляете свой посыл, будет ожидаемый ответ. Если в жизни что-то не ладится, или наступила полоса неудач, самое время обратиться к мудрости древних. Любая неудача, или проблема заставляет нас концентрироваться на ней. В результате получается, что мы лелеем негативные эмоции, не в состоянии оторваться от них, так как думаем, что ищем выход из ситуации. Но в результате притягиваем к себе ещё больше отрицательной энергетики. Круг замыкается и ситуация только усугубляется. При чём здесь мантры, скажете вы? Они имеют огромную силу, но, главное, нужно понимать, как правильно читать мантры.

  Виды мантр

  Существует несколько трактовок перевода «мантры» с санскрита. Некоторые из них: орудие ума, освобождение мысли или рассуждение. В любом случае её чтение предполагает освобождение рассудка от мирской суеты и негативной энергетики. Сливаясь с божеством, к которому обращаетесь, вы освобождаете своё подсознание от причин своих проблем и мыслей о них. Таким образом, всё отрицательное влияние ваших мыслей стирается. И только тогда, как на чистом листе бумаги, возникает новое будущее, которое вы сможете воплотить. Всё просто, хочешь построить новое – убери старое.

  
  Правила чтения мантр

  Желание, которое вы вкладываете в чтение, может быть направлено на различные сферы жизни. Это и выход из бедности, укрепление здоровья, карьерный рост, изменение семейного статуса. Есть мантры, направленные на улучшение благополучия в целом. Правила чтения во многом будут зависеть от того, что вы хотите достичь. Если мантры планетарного значения, существуют особые способы чтения. Для того чтобы провести ритуал правильно, необходимо чётко определиться в понимании своих желаний. Оно должно быть понятно сформулировано в вашем сознании. Старайтесь визуализировать его. Кстати, способ визуализации, который пользуется большой популярностью в психологии, тоже пришёл к нам с востока. Он является неотъемлемой частью йоги.

  Правила чтения мантр

  1. Вы должны понимать, к какому божеству обращаетесь , так как мантра предполагает проникновение в этот образ. Если речь идёт о небесных светилах, следует видеть предмет света, или представлять его свечение, стараясь, чтобы лучи проникали в вас.
  2. Темп звучания должен быть спокойным , размеренным, громкость звучания может быть тихой, на уровне шёпота, во весь голос, и безмолвной. Считается, что мысленно мантры могут читать только посвящённые. Если она читается во время медитации, то обычно в полный голос. Надо понимать, что в наше время глобальной занятости иногда приходится читать мантры даже в общественном транспорте. Если такое чтение просветляет вас и помогает расслабить ум, сознание – практикуйте и такой вариант. Правда, он только позволит снять агрессию, неудовлетворённость, настроиться на позитивное отношение к жизни. Вряд ли вы достигнете большего результата.
  3. Звук может прерваться только на короткую смену вдоха и выдоха. Акцент старайтесь ставить на последний слог.
  4. Создавайте вибрацию на выдохе и вдохе . Смыкайте губы полностью, как бы вытягивая их трубочкой. Каждый слог должен звучать чётко и слитно.
  5. Читайте мантру регулярно. При эпизодическом прочтении вам не удастся добиться желаемого результата.
  6. Не забывайте, что цель вашей работы – изменить состояние сознания , или, правильнее сказать, отпустить на свободу подсознание. В процессе исполнения должно быть достигнуто состояние умиротворения и отрешения. Мантра, это счастье освобождения ума и души. Если, читая, вы позволяете приходящим мыслям овладеть вашим сознанием, вы поступаете неправильно. Следует гнать из головы даже очень серьёзные и существенные мысли. Только расслабление и концентрация.
  7. Если вы читаете мантру в неподходящих условиях, или не имеете возможности считать количество повторений, делайте это на протяжении 15–20 минут . При условии, что она читается больше для успокоения ваших эмоций, возможен вариант прочтения любого количества раз кратного 9. Когда чтение происходит во время медитации, сделайте это не меньше 108 раз. Если у вас под рукой чётки, считайте количество, перебирая косточки. Ни в коем случае не перешагивайте «меру» – самую большую бусину. Считается, что вращение или пересчёт косточек является вращением колеса «Сансары», или перерождения. Так, в буддизме и иудаизме определяют реинкарнацию. Поэтому дойдя до «меры», возвращайтесь обратно.

  Это самые общие правила, но есть отдельные нюансы, связанные с чтением особенных мантр.

  Особенные мантры

  При чтении мантры, направленной к ночному светилу, следует повернуться к нему. Если облачно и вы не видите луны, представьте полнолуние. Протягивая руки к свету, постарайтесь убедить себя, что лучи свечения проникают через кончики ваших пальцев, проникая всё глубже и глубже. Через какое-то время вы полностью заполняетесь светом, который вырывается сквозь физическую оболочку и обволакивает вас аурой. Желательно читать мантру на улице, чтобы ноги соприкасались с землёй. Таким образом, светлая энергия будет оставаться с вами, а тёмная предаваться земле. Есть много лунных мантр. Все они читаются по-разному. Некоторые только в полнолуние, а некоторые каждую ночь. Всё зависит от выбора.

  Часто мантры читаются при выполнении асан. Например, такие солнечные послания.

  ОМ МИТРАЙЯ НАМАХА

  читается в позе пранманасана, отдавая себя полностью приветствию Солнца.

  ОМ РАВАЙЕ НАМАХА

  вытягиваемся к сияющему светилу в асане хаста уттанасана.

  ОМ БХАНАВЭ НАМАХА

  поворачивая лицо к сиянию светила, принимаем позу ашва санчаланасана и читаем мантру.

  ОМ ХИРАНЬЯ ГАРБХАЙЯ НАМАХА

  мантра золотому яйцу читается в позе бхуджангасана.

  ОМ МАРИЧАЙЕ НАМАХА

  молитва озарение лучам светила, читается в парватасане.

  Принимая асану, и зачитывая в ней мантру, вы одновременно совершенствуете физическое и тонкое тело. Как асана является йогой оболочки, так мантра – йогой души.

  С чего начать чтение мантры

  Если вы только начинаете практику, для того чтобы понять как правильно читать мантры, начните с простых слогов. АО УМ. При этом самым длинным должен быть звук М. Сначала читайте её на выдохе, но затем и на вдохе. Для этого представьте, что втягиваете в себя прозрачный и чистый воздух. Затем чередуйте чтение на выдохе и вдохе. Отработайте правильность исполнения и только потом переходите к более сложным мантрам. С этого же прочтения следует начинать практику беззвучного, мысленного выполнения. Самое сложное в этом случае, добиться мысленной вибрации. Когда вы слышите звук своего голоса, вылиться в вибрационное звучание намного легче. Ориентиром правильности мысленного выполнения будет ощущение шелеста.

  В самом начале практики медитации и чтения мантры, лучше не перегружать себя, выполнять чтение с минимального количества раз. Пусть это будет от 9 до 18 раз.

  Далее любую медитацию начинайте с того, что 3 раза прочитайте мантру АУМ. Желательно, таким образом, и заканчивать прочтение. В начале своего пути к просветлению, пробуйте читать мантры перед сном. В этот момент проще всего расслабиться. Кроме того, именно засыпая, желательно очистить своё сознание от всей негативной энергии, которая собралась за весь день, и настроиться на позитив будущего дня.